[晴天]晚跑3.13km 16min45sec 5min21sec kazusn PTT批踢踢實業坊

[晴天]晚跑3.13km 16min45sec 5min21sec

作者: kazusn 2016-05-07 18:15:45

230kcal 3134步湊足17公里就好不求多今天狀況真的非常差非常差
差到跑一公里就要休息一次養好精神明日再戰

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-05-07 20:03:00

今天也是初夏又熱又悶的開始，真是熱阿 -.-

作者: gudo 2016-05-07 20:20:00

加油~我是慢慢跑，小跑步的跑，沒有在追求速度，而是在追求跑的穩定度，有跑有差腿變得有力氣多了!跑步中學校操場上也有人在跑步，現在不會羨慕別人跑得好快喔覺得自己很差想拚個輸贏，保持自己的速度自在多了別對自己太嚴格了，我這樣慢慢跑沒給自己設定太大的目標，已經22天了，我覺得最重要的是，工作的時候也要保持跑步習慣補一下，一個禮拜我大概跑2~3天抱歉我忘記盡量不要說加油，說加油會讓人感到壓力更大

作者: hedonist 2016-05-07 21:53:00

今天有事沒跑。

作者: good00609 (ken896532) 2016-05-08 01:04:00

好久沒跑了

繼續閱讀

心痛到快瘋了bartwang [陰天] 我是廢物epoch3004 [晴天]跑14.42km 1hr31min14sec 6min19sec kazusn [晴天] 心軟DavidJam [陰天] 認真覺得導沒睡沒效果(微雷zeze [陰天] 打工度假Alphaplus Fw: [社會] 求職要告知免疫原因嗎?iamsheep [陰天] 好討厭自己...jack168168tw [問題] 請問大家當初就醫的契機shiny30233 [陰天] 不知道該找誰救救自己才好Tomoma