1201kcal 16766步 今天跑這樣 算是相當好了 因為中午捐血250cc 感覺跑起來很喘
像在高地訓練 缺氧 我不敢捐五百cc 怕捐完不用跑了 最近狀態有點小提升
平均速度變快了 今天天氣晴朗 卻不熱 涼涼的 真的是相當好跑