看到有大大住院因此養成運動的好習慣
我也好想有固定運動的習慣
但......
實際上 上次心情跌倒後
我每天只想懶懶地躺著 不想動 什麼事也不想做
衣服沒疊亂成一團 也懶得拖地打掃
拿回來的一些家裡電話整合的申請書到現在也沒填
更不用說 翹班 不想出門
而且我很奇怪 在家也不想運動 因為有家人在家
不想讓他們看到
這樣 要如何養成運動的好習慣呢?

先看醫生吧!

有喔~固定看醫生 吃藥! 但之前有爬山時狀況比較好 現在又差了 很想維持規律的運動 但好難喔~

找朋友一起運動是個好方法～

我也不喜歡規律的事情

情緒先顧好,才有力氣運動內~~感冒了就要休息(除非你的運動有休息效果...)

我現在狀況跟你差不多...

是喔 那我研究看看

我現在的健康狀況是不運動就會很慘的程度 可是心情不好時也是很難逼自己出門 有伴能夠激勵很重要 雖然難找

先從在床上踩空中腳踏車、拉筋開始？躲房裡做就不怕被看到了習慣後可以嘗試瑜珈，網路有免費教學影片

感到很累沒動力很正常哦，如果很想做些什麼就把該做的事情做完，然後好好休息吧^^