日前與友人一日志佳陽
兩人都穿速度羊，在回程下坡，時不時會頂到大拇趾超痛
山下換裝時，以為會指甲會黑青...
兩人交換了一下心得，都在下坡時頂到大拇趾
當時，看起來也還好，但隔不到一個星期還是黑青了起來
不知道是因為寬楦的關係，還是腳肌力不足、下坡技巧沒掌握的原因...？
鞋帶在基點峰是有確定繫緊了...

若長度無誤，楦頭太寬的機率很大，試試加薄鞋墊縮小楦頭

Hoka Speedgoat?

頂到通常不是鞋太小?太大是容易起水泡，個人經驗是這樣

穿高筒 就比較不會頂到

不一定是鞋太小，長度適中但前面過寬也有可能喔，因為陡下前掌在滑動。但台灣人多寬腳，是很少遇到楦頭過大這原因。

頂到腳指頭就是腳在鞋子裡滑動，至於滑動的原因有很多...物理行為來看當速度快時有煞車行為滑動浮度就大，除非慢慢走慢慢下，就跟開車一樣。越野跑鞋選大一點的也是把滑的因素考慮進去，穿太合腳沒有空間緩衝反而腳趾會更痛。腳趾頭頂到的問題我想即使是選手也都會遇到。

速度羊楦頭很寬

猜會不會是走太久導致腳腫，所以特別容易頂到...

不知道跟路線的好走度有沒有關？ 我穿lone peak下桃山沒問題。走志佳陽也頂到腳趾，只是沒到那麼嚴重

重點解決腳滑動

中筒還能靠綁鞋帶，這雙好像鞋帶綁高也沒用?

小弟也有雙羊，鞋帶綁緊稍有幫助

我反而是速度羊不會，sky kaha狂撞到黑指甲，買大一號照撞

下坡時要用髖關節分散腿部的壓力