也來經驗分享一下
我先生是因為中風加上經濟壓力，重返職場複合了很多事情而導致有稍微憂鬱的情形
我剛開始也處理的不是很好
只會要他往好處想或是不要太在乎別人的想法
背後的理由是家裡還需要他的經濟貢獻千萬不能倒
但發現他越來越不快樂
覺得他的身心都到了一個極限
每天其實都只是帶著軀殼去上班
我反問自己這真的是對他對我們最好的方式嗎？
後來我們採取了幾個做法給原po參考
1. 移除壓力源
我們的房貸近1/2的月收入
導致他不得不去持續上不快樂的班
後來我們討論了很久
最後決定賣房把房子換小
(甚至當時候有討論用租的)
我也告訴他賣掉房子的錢夠我們租好幾年的房子
就算他不去上班我也沒關係
再來，在房子還沒有賣出的過渡期
重新檢視家裡有的緊急備用金
包括動產，車子，黃金等等
或是保單可以借多少的款項出來
評估過後做出決定
至少讓他可以安心的去找新的工作
2. 進行心理諮商
我們的狀況有點複雜
但看身心科的需求是我先生提的
(也有透過簡單的用藥抗憂鬱)
後來也持續進行了好幾次的諮商
第一次的諮商我有陪同也算是一起被諮商了
我告訴諮商師說我覺得我很努力在維護家庭
但我不知道為什麼他都不能配合我體諒我
或是試著多努力一點減緩我的痛苦
諮商師問我
了解別人本來就是很不容易的事情
為什麼你急著要別人了解你？
那你有很了解別人的痛苦嗎？
我是有大夢初醒的感覺
是啊！如果我都不能體會他的痛苦
我又要怎麼要求他體會我的痛苦？
3. 了解彼此對於旅遊態度的不同
我原本也有一個迷思
覺得夫妻就是要有共同的喜好
假日要出門就是要拖著一家老小
但後來我發現
與其勉強對方不如吸引對方
我會做很多的旅遊規劃
短期中期跟長期
但主要會評估他的體力或是找他可能會喜歡的地方
會在假日還沒來到之前問問他的意思
如果他不要我也不會生氣或是過於堅持
反正約10次他有去個2次就覺得很好了
配合他生病後覺得出門會有眼光的壓力而比較喜歡在家
我就是找我們都喜歡的劇或電影一起看
他要睡午覺我就做家事做我喜歡做的事情也沒有什麼不好
或是我也會自己出門獲得短暫的身心自由
平常三餐也是我幫他打點，他如果不出門就是吃自己
長這麼大的人了也沒什麼困難的
最後反倒是我先生都還沒放假就會問我
這個禮拜有要去哪裡嗎？
不出去他還會生氣(累)
其實，人生也就是這樣
轉個彎也許就有不一樣的風景
(我是不能理解想要勉強他出門但不能讓他自己準備三餐！？)
4.了解對於健康的期待不同
這個問題就比較棘手
有人天生注重健康
有人生性懶散
有人可以節食健身
有人只能當沙發馬鈴薯
(多的是深入簡出的人也是甲百二)
但我是真心覺得這種事情勉強不來
當然今天另一半不健康了
相對也會對伴侶造成照護上的壓力
只是沒有人喜歡不斷的被耳提面命
只能循循善誘而已
誘不來就換一種方法
換了10種100種方法還不能改變對方
那說真的只有一個選項
看要不要認賠殺出了！
不認賠就是承擔，接受
認賠就是掰掰下一個會更好
下次就不要再找一個生性懶散不喜歡出門走走或運動的人了
坦白講，夫妻也是合則來不合則去
只是眼下要弄清楚到底他是因為疾病的關係導致的生活習慣
還是就算今天可能沒有生病也是這個樣子
如果是前者，基於夫妻的道德
建議陪他走過這個人生的低潮期
如果是後者，戶政事務所歡迎你的大駕光臨