看到這篇，想回一下自己親人的經驗。我沒有任何專業背景，所以主要是從憂鬱症患者親
屬的角度說明。我妹的處境與原po很像，是產後憂鬱症患者的家人，患者是她的同性配偶
，至今仍是進行式。我妹他們婚前是雙薪，婚後由於她的伴侶非常渴望小孩，所以透過人
工授精育有一子。伴侶原是護理師，育嬰假結束後決定辭去工作陪伴小孩成長，家中主要
經濟來源是我妹。我妹一般來說下班後就馬上回家煮飯並接手小孩，讓伴侶可以去做自己
的事休息一下。一般家中打掃也是我妹在做。
後來她伴侶的情緒管理狀況越來越差，像有時候我妹晚半小時回家就會被罵，去採買漏買
一盒蛋也被罵。她伴侶經常感覺低落、空虛，對有興趣的事物也越來越打不起精神。產前
原本很喜歡騎單車和縫紉，後來也慢慢都不想做了。這種現象非屬正常，我和妹妹討論、
看很多資料後，想說難道是憂鬱症？由這方面去求醫，後來確診，醫生開藥。
Lesson #1: 不要意圖開導憂鬱症患者
Lesson #2: 陪伴者務必做好長期抗戰的準備，照顧好自己，才能好好照顧一家人
確診、拿到藥以後，我妹約我出來跟我報告發展情況，當時她還一手拿咖啡杯一手揮舞叉
子，鬥志昂揚：「諮商師說我是屬於『拯救者』(rescuer)『照顧者』(caretaker) 類型
的人，我老婆只是生病了！我一定會努力！她只是暫時靈魂被憂鬱症抓走了，我一定會讓
我老婆變回來的！」
我盯著她，有種看到電影各種死亡flag的莫名既視感。但對於當下處於超級英雄光環的人
也不好澆冷水，我只有委婉說怕這會是長期抗戰，務必多想想自己的需求，有事隨時打給
我。
藥物治療只是個開始，前幾個月的藥物都不適合，出現嚴重副作用，如便祕、想死、無食
慾、頭痛噁心，她每天就躺在沙發上看Netflix，雖然也是照顧小孩但常常心有餘而力不
足，出現放小孩看一整天電視的現象。
據我觀察，患者其實情緒是矛盾的，因為她其實對自己有所期待，要當個高標準好媽媽，
但因為身心種種不適做不到，便遷怒於另一半。對另一半的種種尖酸發洩或哀傷傾吐，其
實是她內心焦慮、罪惡感的投射。換言之，她所發洩的任何點，其實是她與內心的惡魔在
交戰，其實跟伴侶或導火線的事件都沒有因果或邏輯關係。陪伴者務必要能夠理解這點，
不要意圖開導，不要被病人的情緒帶著走，let her be。
憂鬱症患者不管怎麼樣都會往負面的方面想。比方說我妹想說老婆一整天不知道有沒有吃
得夠營養，就打一杯健康果汁給她。過了十分鐘以後去看看果汁喝了沒，患者就暴怒：「
你都在監視我！你以為你是誰！」