原文恕刪
看完你的文，很心疼你，也很想給你一個擁抱，
你辛苦了...
版上已經很多人給了很好的建議，
所以我就不多說了。
不過因為我也曾經有生病的經歷，
所以想跟你分享我的歷程，
希望能讓你明白，這段路雖苦，但你並不孤單。
大概是老大剛滿一歲左右，我憂鬱症了，
認識我的人都很難想像我會跟憂鬱扯上關係，
因為過去我給人的形象大多是樂觀開朗的。
那時的我，跟老公之間有非常多的矛盾與衝突，
如你所說，狀況是在一個晚上就惡化的，
要我形容的話，就好像一瞬間就墜落到伸手不見五指的黑洞裡，
找不到光，更看不見任何希望。
但我沒有你的幸運，老公其實一開始不願意跟我一起諮商，
算是被我捏著耳朵進診間的(咦)
就連醫生問他為什麼來見他，他都回答:我不清楚，是我老婆叫我來的。
幸好我的醫生很專業，他在分別與我們談過之後，
立刻判斷出我的憂鬱是親密關係出了問題，
而我老公也有屬於他的議題需要處理，
因此他在徵詢我同意之後，就邀請了我老公與他定期個人諮商。
(關於我們諮商的過程我先前有PO在版上，有興趣可以去看)
不過當時其實我根本沒空管我老公(喂)
我自己狀態很差，最嚴重的時候是已經在研究要如何帶小孩一起死(汗)
現在回想起來覺得恐怖。
我的醫生曾經講過一句我覺得很經典的話:
"憂鬱症的人想結束的並不是生命，而是痛苦。"
我完全認同，那時的我真的以為死是唯一解了。
不過好在我還存有一絲的理智，看著孩子無辜的臉，我做不出來。
而且那時我剛好在陪孩子學走路，每每他跌倒，
我就會告訴他:沒關係，再站起來就好。
但也就在陪伴他的同時我意識到，我要求他跌倒站起來，
而我卻不願意站起來了這樣對嘛?
因此，當我無法克制自己負面思考或自我懷疑的時候，
我會抱著我的孩子，感受他的呼吸與體溫，
逼自己專注在與孩子的相處上。
(重點是別再去鑽牛角尖那些負面情緒)
小孩很神奇，療癒的力量很大，當我看著他對我笑，
全然的愛我與信任我的同時，
我開始思考，也許我的婚姻經營的很失敗，
工作也不怎麼樣，但唯一有一項是我不想放棄的，
那就是:我希望成為一個怎樣的媽媽。
當時的狀況很複雜，我要解的議題很多，
但當我把問題簡化成一個的時候，問題就變簡單了
答案也就慢慢浮現了...
真的很欣賞你即使面對了如此難關卻仍堅持不放棄的韌性，
也替自己找到了資源，看到老公願意跟你一同諮商，
我相信是一個好的開始，
而我也相信依你的韌性，能為你開創不同的可能性。
跟你分享這些是想讓你明白，
即使路很黑，很漫長，但相信我，愛的療癒力量很大，
當你累的時候，去抱抱你的孩子吧!
或許你又可以獲得繼續下去的勇氣。
另外想提醒你的一點是，我回想我過去一瞬間掉入黑洞的情形，
就是在我認為我的苦跟任何人講都沒用，我試圖切斷一切人際的時候。
有時候找人訴說，並不是為了獲得解法，
而是我的苦有人能理解，在那當下我會覺得我沒那麼苦了。
與你分享，祝福你~