: 我不知道該用什麼樣子面對我老公了
: 1.裝死繼續過,等哪一天我再爆炸或是孩子生了就天下太平。
: 2.徹底公主病再也不顧慮他的感受,別人有的我要更好,想扔廢物就扔,
: 不給就吵鬧,還沒登記就分手,登記了就離婚,老娘爽就好。
: 3.請教各位婚姻中的前輩有什麼好建議
你該面對的,不是你老公,是妳自己。
你上面提的方法,其實都治標不治本,因為你並沒有正視你內心的情緒。
忌妒,在情緒理論裡,並非是最原始的情緒(生氣也是),它們通常是第二、三層後
的情緒;意思是,你內心最根本的第一情緒,並不是忌妒,而是其它。
你還不知道是什麼,當然我也還不知道,因這需要深入探索與談話後才會找到答案。
因此,根據你寫的內容,以我在專業實務上的觀察經驗,我認為你內心有個人的議題存
在:你對自己的批判用詞很不客氣,而且你的大腦裡,很常用認知上的【應該】在要求
自己,但是人的認知,與,內心的情緒感受,是不同的面向。
當你過度使用大腦在分析評斷時,你內心的情緒就會離你愈遠,但最後"情緒"會是贏家,
它會讓你無法受控的大爆發、會讓你反撲、甚至做出你從未想過的行為反應。
當然,你並不是唯一會如此的人,我有很多個案也都會如此,這需要一段時間的覺察、
探索、學習和改變。
你的議題應該和過去的經驗也有關。
因此,不管是為了現在的老公或是為了你自己,我建議你可以去尋求專業的心理諮商,
你可能需要協助,特別是在情緒探索這一塊;若你能遇到能在這部份幫助你的專業者,
我想你之後才會洞見你忌妒情緒的下面,最深層的原始感受是來自什麼,唯有如此,
你才能瞭解自己、瞭解緣由,也才有真的解決根源的一天。
或許,你到時會明白,讓你忌妒感發作的,不是老公或他的前妻,而是妳內在一直被妳
忽視的議題,而這些,也會反映在你與其他人的互動關係上,只是程度大小而已。
以上是我真心的建議,為了你的生活與未來,請考慮。