※ 引述《akane0802 (阿咖內)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 目前算是遠距婚姻中
: 老公在美國做無薪觀察員
: 我則在加拿大工作存錢
: 希望能夠儘早過去團聚
: 這半年來總是容易憂鬱
: 很容易覺得自己很廢
: 沒有辦法盡快達成自己的期望
: 工作上也不是很順
: 有點像是為了存錢、毫無成就感
: 老公一方面希望我能充實自己
: 但我真的很難開拓想做的事及興趣
: 也因此覺得
: 老公應該覺得自己的老婆這麼不上進
: 應該很困擾吧
: 這一兩天出現很多不好的念頭
: 想要把自己的財產做一個轉移
: (不管是給娘家還是老公)
: 然後結束自己的生命
: 在這之前還要先把簽好的離婚協議書寄給老公
: 讓他在我走了以後可以回歸自由
: 我這種廢柴，似乎留在世上也沒有用
: 不過想歸想
: 我可能還是沒有勇氣吧........
: 要怎麼樣才能讓自己在這段關係中
: 重新獲得自我的肯定呢?
魯大叔對你有以下幾點建議:
1. 去作作心理諮商，讓專業醫師評估，
有時候憂鬱傾向是生理影響心理，
就像感冒發燒一樣，很普通的事，
看個醫生，吃個藥就好了。
但妳擺著不管它，不去正視它，
就有可能讓情況變嚴重。
2. 先想想怎樣的情況你才會覺得自己被肯定?
要變很漂亮?要賺很多錢?
要很有能力作好很多事?
也許每個人要的都不一樣，
但魯大叔有一個每個人都有能力作到，但卻不是每個人都作得到的充實自己的方式,也許
你可以參考看看:
就是分享自己的愛跟歡笑。
每天給你身邊的人一個微笑，
也許是對為你服務的人的一句謝謝，
也許是對你身邊的人的一句讚美，
或是給妳愛的，在意的親友一個擁抱，
再搭配上妳甜的迷死人的微笑，
一定會讓很多人開開心心一整天。
也許只是一塊錢，
也許只是一件舊衣服，
也許只是舉手之勞，
試著去幫助身邊需要幫助的人，
當然，還是搭配只有妳專屬的，
世界獨一無二的微笑。
讓自己習慣微笑，也試著把微笑散播出去，
你會發現，微笑是會越給越多的。