要另外一半開始運動 最好就是兩個人一起~
因為運動很容易會有放棄 半途而廢的狀況 兩個人可以一起鼓勵~
婚後我的體重就持續上升 後來老婆產後也跟著體態有點發福~
我們就覺得應該要運動 一起瘦 這樣比較好看比較健康~
而因為有小孩的關係 也不能夠去外面跑步 或者騎腳踏車(現階段)~
然後聽朋友建議 最近有本書教人調整飲食及運動來瘦身~
怕廣告就不說了 想知道可以站內信~
我們就去買書 然後跟著書後面附的DVD 看著電視一起跳~
剛開始很不習慣 又要吃比較清淡的食物 又要運動 真的很想放棄~
但想到之後去海島國家 瘦下來 穿泳裝比較好看~
所以就慢慢堅持 兩個人都會互相鼓勵 到現在快兩個月已經瘦快5公斤了~
不過我們的目標還有一段距離 所以會繼續做下去~
建議就一起運動吧 這樣也可以增進夫妻感情~
※ 引述《forlin (無限遠走)》之銘言：
: (以下代朋友發文 朋友也會看大家的建議）
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