根據長期運動減肥的經驗 我可以給你一些心路歷程的建議
先講結論就是請跟他一起去運動吧 自己一個人要從完全沒運動習慣到養成運動習慣
這是需要有十分的毅力以及耐得住寂寞的 不知道妳先生年紀 但根據我的經驗
年紀越大 新陳代謝越不好 換言之就是你要看到成效 需要比較長的時間
我大三時 只要暑假三個月 每天游泳一千公尺(月事來還休息) 就可以瘦10公斤
我28歲時 瘦了25公斤 但我整整花了2年 你就知道差異有多大 以上我飲食都照常
當你養成運動習慣時 就會一直想突破自己的極限 我覺得這還OK
但要從無到有 那真的非常困難 除非他有相對的誘因 我當初純粹只是太肥了(身高不到160
體重高達83公斤) 後來還沒完全瘦下來時 因為參加腳踏車活動認識了現在的老公
他也是覺得我太肥了 瘋狂拖我一起去運動 你會說我都已經在運動了 他怎麼瘋狂呢
就是開始被逼跑步 (我本來只有騎腳踏車 一天騎100KM是常態 有過一天騎220KM)
後來同居後更慘 每隔一天就得被逼去跑步 從一開始一公里 可以一次跑完10公里
接著就被拖去參加馬拉松 我通常都參加10公里的 後來慢慢進入半馬 最後還瘋狂到
去東京跑全馬就是了 所以我們交往的三年中 幾乎每個周末都在參加腳踏車活動 路跑
後來進而連鐵人三項都參加了(因為我本來就會游泳了) 結果後來我還是都沒瘦到他要的
標準體重 哈哈哈 就是我的體重就女生的觀點而言還是偏重啦 但我每年公司身體健檢
各項數值都很正常就是了 所以我覺得你說體重控制 我不認為等同於身體一定健康
我大多都是看我的心跳數 我體重83公斤時 心跳數接近一百 當我體能最顛峰時
心跳數大約都只有60初而已 後來就結婚了 然後就懷孕了 現在運動一整個大停擺
前陣子我老公還很賤 拿著FB上的照片跟我說 欸 我以後要跟妳兒子說 你媽曾經瘦過耶
我當場三條線問他 那當時嫌我肥是嫌怎樣的 他說當時人在福中不之福
不知道懷孕後會胖成這樣-.-\\\ 兩個人有相同興趣真的還蠻不錯的
至少我們身邊也在運動的朋友就很羨慕我老公 因為我從來不會管他去跑步騎車花了
很多時間不在家 因為我都知道那在幹嘛 而且以前自己也身在其中 玩得不亦樂乎
一起去運動真的可以培養感情 又可以維持身體健康 再來就是有共同興趣
所以像我們出國玩自助 就真的很合 兩個人體力都不錯 所以都可以連走很多天...
只是明年的東京馬拉松幫我老公報名了 上了我也不能去 因為小孩才三個月帶不出去阿
※ 引述《forlin (無限遠走)》之銘言：
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