版主好 再麻煩幫忙PO文哦
謝謝~~
A.是否清楚了解代PO文注意事項 Y
B.需要代PO文的原因：1)不想被認識的人認出
C.代PO文的內容
跟先生交往七年多後結婚 已結婚一年多
最近這三年 他像吹氣球一樣 足足胖了20kg
我認識他時是他最瘦的時候 後來有變胖 當兵時有再瘦回來
當完兵開始工作後 體重就不受控制了
他知道怎麼減肥 因為在認識我之前 他為了追女朋友也減過十幾二十公斤
但現在 因為工作非常忙碌 工時又長 壓力非常大
下班也都七八點過後了 我盡量煮晚餐給他吃
他沒有動力也不想減肥 吃飽飯就是癱坐沙發滑手機 玩小遊戲或下載漫畫
晚上邀他到戶外運動嗎 現在無法 因為寶寶剛出生 晚餐後我常常一路忙到12點
要幫寶寶洗澡 擠奶 餵奶 哄睡 (我請育嬰假在家)
家裡有台踏步機和x-BIKE 灰塵滿滿滿 他根本不想動
理由一大堆 很累 要打報告 明天要值班 剛洗完澡 等等等
看他日漸肥胖(BMI已超過33) 除了難看以外
我最擔心的是他的身體 雖然目前無明顯病症 但公司體檢
BMI和血脂肪都超標 無疑是疾病的潛在危險因子
也對他軟硬兼施 拜託他運動減肥 烙狠話兇他 都沒用
甚至說你再不減肥就別想行房 那他選擇夢遺 (因我都在家 他不想在我面前看片)
也說那我幫你掛減肥門診或代謝科門診去看看 都被回絕
雖然我自己也有份工作 但他是家中主要經濟支柱 真怕哪天他倒下去
我跟寶寶該如何是好....
現在不管跟他走到哪裡 朋友 同事 婆家 娘家 每個人看到他
都說他太胖了 要我多注意
真的很無奈也難過為何他要這樣糟蹋自己的身體
可以體諒他工作勞累 但每天抽半小時不滑手機來運動 很困難嗎?
寶寶的所有起居都是我一人打理
他負責的家務就是一星期刷一次馬桶 上班前丟垃圾 我忙時幫忙安撫寶寶
寶寶洗完澡幫忙把澡盆收起來 降而已~
遇到他放假 就說要補眠 睡醒後又說要休息時間 開始上網看3C看漫畫
或者說要到外面走走 就開車帶我跟寶寶去賣場逛
個人覺得這是目前最大的家庭問題 都當父親了 沒有健康的身體
這個家要如何永續經營呢...
請大家幫幫忙 給我一些建議
謝謝

抽半小時來運動 很困難嗎? 答：很難另外放點寶寶跟家事給他做吧...上班後真的好容易胖喔= = 我上班後到婚前胖了15 = =

我請我老公戒菸因為他呼吸道，他不在家裡抽煙，他不戒我就跟他說他生病請自行負責，我不會幫他做分內的任何工作也不準請假，因為是他不愛惜自己的身體！你看要不要叫老公不肯減肥就去買個高單位的醫療險自己出錢，至少生病不要拖累家人

我覺得很難,我老公也胖了10公斤,他不care我也只能放著好多衣服都出不下又不願意買新的

我老公BMI26多我就請他注意飲食跟體重了…

生小孩後老公瘦了快10kg 堅持手洗+半夜被吵的下場

我爸媽也說生孩子就會瘦,我只好努力生了

看到 工作非常忙碌 工時又長 壓力非常大←下班只想放空吧!

有運動習慣的人其實運動對他們來說也是一種放鬆有習慣的都不運動反而會覺得很難過本來如果就不想運動的人一直被念可能會更不想動XD

我之前有嘗試晚上約老公散步30~60分鐘，但天冷也是個敵人前陣子有想說邊推小孩邊散步... 不然你弄個手機架在x-BIKE上定時幫他把手機架上在面邊看動畫邊踩好了XXD我老公後來不陪我散步都是因為他膝蓋不好= =

其實可以做點運動訓練膝蓋附近的肌肉, 會改善很多前幾年有陣子我連下樓梯都很困難, 休息復健之後就正常了越不動旁邊肌肉會越不發達, 更不好

我也不喜歡運動，也不想吃少，但我改變吃的內容，少吃油糖，不吃煎炸，但澱粉、肉、水果、菜都有吃，只吃燙青菜和過水的菜，真的有瘦，你可以幫他準備他的三餐

我老公有一樣情形，所以我幫他把保險額度調高了。

減肥跟運動不是直接關係，有沒有從其他地方下手？飲食控制，檢查內分泌，等等

據說都睡不好也會胖XD

樓上這是真的喔,睡不好的確是肥胖因素之一

請他帶寶寶去公園散散步呢？他有稍微運動到也可分擔寶寶的陪伴...等一年後就可以請他帶寶寶去公園跑跳，他也順便運動一下

要減肥最好的方式是改變飲食習慣

我跟你先生一樣完全不想運動.還好我是天生瘦子但我有在勞動(做家事 帶小孩)

人家照顧小孩都是變瘦，我顧小孩睡不好外加一天少於三餐(有時間只想睡)，胖了十幾公斤@@

紅明顯 有這種東西 http://ppt.cc/JLL1 像妳老公這種的大概就只能逼他用這個去賭看看 有沒有效就不清楚反正類似的都差不多 沒廣告的意思 這是掏寶的

讓他幫忙妳弄寶寶然後妳就有時間陪他散步

然後可以讓他喝看看阿根廷瑪黛茶 除了多少有減肥功能也會有提升體力和強身的作用 不運動的真的慘....阿根廷人 都吃肉不吃菜就只靠喝這個 是有點意思

減肥最重要的是飲食 , 照顧好他的三餐就有一定的作用

三餐很健康,可是我家吃的量好像是他家兩倍吧,他又愛吃

既然有X-Bike就一邊划手機或上網一邊騎啊我就是這樣讓我老公願意騎的,雖然他也是久久才會騎一次 XD也幫他找好看的電影,說要一邊騎才能一邊看,沒騎就不能看

逼他帶小孩，一定會瘦或是買平板讓他一邊騎一邊看，我也是一邊看韓劇一邊跑跑步機，蠻有動力的

跟他說要滑手機只能在跑步機上滑咧?不然就要去帶小孩

找個personal trainer來家裡教重訊如何?不只減肥順便增長肌肉,又可以陪小孩妻子

每天半個鐘頭應該也瘦不下來，不年輕了

樓上 沒有這回事喔 每天半小時運動的話非常非常足夠了每天花20分鐘跳tabata就會有一定的效果了 不要覺得沒用有動就有救 比方出門多走樓梯也是一種運動原po你為什麼不把家事盡量丟給他作呢? 你什麼都作了他當然什麼都不用作每天攤在那裡不動啊先控制他的飲食(他在家時) 然後把家事交代他去作你不能寵著他 然後只會碎碎念 他會理你才怪碎碎念是沒有用的 你要用點技巧跟方法 不要只會碎念然後中餐看你能不能幫他帶便當 先改善飲食吧

你把家事丟給他做 有勞動應該會瘦吧

心存僥倖.. 無解..

對他太好，讓他顧孩子吧！

自己不在意，別人說破嘴也沒折…

煮低GI的晚餐給老公吃，多少有點幫助

我老公家事做得比我多但是比我胖很多，他也不愛運動，所以我寶寶上北鼻游泳課時讓他下水帶寶寶多少運動一點，後來我買了一台XBOX當作他的生日禮物，但一開始都是我在用finess運動，再鼓勵他跟著玩，因為他是3C控宅男這招對他有點吸引所以他現在也會多少運動一點了fitness<--打錯字

我老公因為胖而打呼越來越嚴重，但因為工作累還是不運動

做家事根本不算運動，除非你家幾百坪或是透天

勞動不代表運動

這樣也不能回文

老實說 醫生的警告應該比較有用吧。我媽不是很胖,但也不瘦，可是工作壓力跟她愛吃肉海鮮的習慣搞到健檢所有東西都超標很多。醫生直接說 你現在就是很幸運還沒中風/bla bla bla 說 你不開始固定吃藥，就是要運動飲食控制(但只給我媽三個月時間 不要她再拖了)。其實如果不是醫生那一句"現在只是幸運" 大概不會嚇到她吧 三個月內靠運動跟飲食(一個禮拜還是會吃一兩次大餐啦 ！)瘦了5-7公斤 副檢後也正常多了

拉高壽險保障，受益人寫你不減肥，不愛愛

我先生也是認識到結婚生子胖了約20,都快破百，他也覺得沒差(因為我以前肉肉的),但我自己很認真減肥(當全職媽的危機意識)，每天小孩睡就騎健身車,現在我瘦一點了，他自己就有點警惕自己太胖，每天也會假借帶孩子散步，要他一起家裡周圍繞一圈(約30分鐘),假日也是約他騎協力車附近繞繞，不然他也是宅在家，總之就是循序漸進，妳越囉唆，他越反骨。

跟他的好友求救 請他們假裝刺激他ㄧ下 被同儕說 很難不放在心上

完全…跟我老公一樣…我也好苦惱啊！現在懷孕中最煩惱的事反而是他的身體健康…

強迫他看旅遊頻道的減肥節目

我覺得要改變話術，不要ㄧ直強調減肥比較好，是為了健康改變飲食和運動 因為不在意外觀的人根本不care體重數字，一直叫他減肥完全無感反而覺得很煩好像被嫌棄。工作ㄧ整天了你也說很忙很累壓力大還要每日抽30分鐘運動就像要你照顧小孩之餘每日運動一樣難，可以請他幫忙洗小孩等 省下的時間跟他ㄧ起動

話說我公公身體狀況沒很好不太像不到65歲的人我最近跟老公說...你想像公公那樣身體不自由嗎?

我老公和我交往後胖了近30公斤，後來為了婚禮有瘦一些，現在則是三餐都吃家中自製食物（早餐吃自製麵包、午餐帶便當、晚餐自家煮加自製甜點），每天都吃超飽沒餓過，沒運動也瘦了近15公斤，我覺得是自己做的食物熱量較低，用的食材也較好，比較不會對身體造成負擔，原po可以試試看。

非常胖的人,運動對減重有用.但只是微胖的話,運動減肥用處不明顯,得從飲食下手.你老公的情況你從飲食下手會比較快

我也想問如何讓老婆減肥？

不愛運動的人,真正癥結點是認為運動不有趣,不是因為懶只要你覺得有趣的事情,再懶你也會去做想辦法讓運動有趣會比較對症下藥,用身體健康的理由其實只有第二級的說服力而已.例如在家玩Kinect,應該會比去操場跑步有趣多

減重除非自覺 否則沒有成功的可能 這個年紀離代謝症候群還有一段時間 又有老婆小孩 減重誘因真的很少 不知樓主身材如何 不如做個榜樣 你愈fit顯得他愈糟糕 看看能不能讓他因為恥感主動做些改變吧

Kinect我之前有買過一套Nike的健身教練，玩起來真的很累但...暖身不夠傷到腳跟orz 之後又剛好懷孕就完全停擺了

http://www.ibeauty.tw/article-1025.html 給他看這個

胖又懶的減肥的人路過.....

三年+20kg蠻多的@@

早起一小時運動，還有吃少一點