作者:
moshamy (每天都是新的開始)
2021-11-22 16:45:38最近開始嘗試吃素已一個月
明顯感受到下巴一直長痘痘，不確定原因
膚況變得不太穩定
也有懷疑是不是最近有吃一些甜食造成的
但最大的改變就是開始吃素，沒有吃肉類跟海鮮類
有上網查說吃素可能會讓皮膚變差，但沒有一定
請問大家有吃素皮膚改變的經驗嗎?
如果是這樣有什麼實際建議可以改善嗎QQ
作者:
kill7474 (笑一個, 世界會更好)
2021-11-22 20:32:00我自己反而是皮膚變得非常好，其實甜食這種高碳水的精緻澱粉類容易讓身體發炎，的確有可能長痘痘哦，因為我也會這樣XDDD
以前痘痘很多，吃純素原形食物的時候皮膚變很乾淨，後來開始吃各種含糖的烘焙點心就又長痘痘了，但比起尚未轉素時少很多。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2021-11-22 22:33:00我是戒乳製品後痘痘少很多。
雖然我素吃不久，有沒有可能是鋅、蛋白質之類攝取不足以前只吃肉的時候也沒有痘痘
作者:
wue5610 (彤菱媽)
2021-11-23 01:04:00素食比較可能的是缺少油脂皮膚易乾燥，秋冬因油水不平衡乾燥長痘，如果體內水油平衡應該不會長痘。
作者:
joy923 (小喜樂)
2021-11-24 00:39:00是否有額外補充乳清蛋白？腫痘跟乳製品有關
作者:
v792899 (我愛5566)
2021-11-24 09:45:00有可能體質食物 有時候是排毒反應 像三健客有集吃素實驗皮膚問題有變好
作者:
lasofa (人生)
2021-11-25 10:10:00我認識的吃素的人都是皮膚變好耶，包括我自己。吃素後除了用洗面乳洗臉外已經完全不需要保養品了，膚況還比從前塗塗抹抹時好多了!