失眠版的大家 昨天早上都沒事吧？
我半夜照常失眠，大概3點醒來後、5點有睡著
可是8點瞬間被地震驚醒，整個房間都在平移
保養品、書、房間裝飾都掉一塌糊塗...太可怕了..
而且到下午還一直餘震... 大家 家裡有發生什麼事嗎？
我剛好最近有失眠問題，順便問大家經驗
我半夜會睡到驚醒，醒來第一時間的反應是檢查鬧鐘（是不是睡過頭）
會有點難再睡回去，這種狀況有一段時間，所以氣色很差
昨天難得睡有回去，結果被地震搖醒！！
這種比鬧鐘提前醒來，心情有夠差的 XD
爬文說要放鬆或是舒壓、聽音樂、甚至還看到喝舒跑那篇
問問失眠版大家 最近有什麼比較好入睡的方法嗎？
拜託分享一下