每次吃完藥醞釀睡意的時候會滑個手機看個放鬆心情的小卡通，櫻桃小丸子或我們這一家
之類的...通常看著看著就會覺得眼皮越來越沉...快要可以睡了的時候，放下手機調整姿勢
睡覺後，又開始睡不著了......QQ

不是，應該是對你精神上的刺激比較顯著，還有螢幕的亮度聲光刺激，真的擔心就睡前不要看手機～

晚上減少藍光 睡覺時轉飛航