連日來的睡眠不足以及入睡困難 終於有了解答
我一直都是一個容易緊張的人,之前也有自律神經失調的毛病,曾經長達12天完全沒睡覺
(查了一下網站,可以說已經破了紀錄,目前紀錄保持人是11天沒睡覺)
之前睡前吃美樂家的鈣片,有幫助入睡的效果,因此判斷我"神經"出了問題
連日來的入睡困難(從4月到現在,每日只睡3小時,醒了再也睡不著)
讓我真的好憂鬱 情緒非常低落 我也在想已經演變成輕度憂鬱了
本來打算繼續拿之前醫生開的抗憂鬱藥及克癲平來吃 已經吃了兩天了
但是還是不希望上癮...在網路上查了資料 買5HTP試了之後效果很好
查了一下評價 真的覺得自己運氣很好 終於買到對的產品(家裡助眠產品已經有五六種)
第一天吃200mg之後 搭配運動 睡了4.5小時
第二天睡了6.5小時 希望不是因為我太久沒睡的補償效果 之後也能睡這麼久...
P.S.我人在美國 這是食品 希望在台灣也能買得到 推薦給大家
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