[心得好若憋氣，憋越久越沒內容越痛苦阿]
抓住夏天的尾巴給自己一個瘋狂的機會吧！(雖然天公不作美，好多天都是在下雨天又濕
又乾又濕又乾的發抖度過。)
<入訓>
會想要報名是因為喜歡運動和玩水，想說學會自救救人就是游泳的新level，雖然看到天
天都要下水的課表有點遲疑，但還是壓著死線報名了，編號103。入訓測要游200，選擇
游捷蛙捷蛙到第二個捷突然換氣不順嗆了幾口水，不過大致上算是順利的完成，而且現
在想想後來訓練游餐都是好幾百的游還喝了更多的池水，進度神速，突然有種自己在練
神奇寶貝，可是怪獸是自己的感覺。
<第一週>
度過了唯一有時間盥洗更衣的第一天，就馬不停蹄地進行開始授課了，第一次學側泳(而
且還是先在陸上操作)，一邊喊動令一邊疑惑這樣夾腳真的能浮嗎然後就被趕到水中練習
了，想當然爾就是一直飄不起來游不動掙扎跟被罵踢蛙腳。解散前從司令台到草皮前集合
永遠不超過五分鐘，第二天聰明如我接到開始動作的口令就衝第一個到更衣室把泳衣換下
來，結果走出去遲到收到美麗的第一個小禮物，才知道大家都是把外衣套上就走出來了。
第一個週末真的是身心俱疲又煎熬(右肩也熬)，從來沒有早起一整天泡在泳池還連吃四餐
，學了接近法馬上就下水演練，在台科大室內池回音好大，在排尾有點搞不清楚狀況又聽
不到指令，馬上就被好多岸上的教練關心：
『恍神阿！！！』
『現在操作什麼動作，你在做什麼！』
『畫大圓啊！！』
剛開始幾天都在肌肉痠痛，尤其是手和肩膀，暖身練伏地挺身，又滑好多抬頭捷，還沒時
間休養就又要游，心理生理都不能調適，所以直到星期日結束最後的最後值日問有沒有人
要跟總教練聊，我就走了出班隊，跟總教練還有好多副總聊，到底是猶豫了多久也忘了，
一直來回踱步看天空和看著坐在原位的大家，然後就聽到陳靜婕教練說可以再考慮先回去
整隊，我想想好吧所以走回去整隊，然後就莫名其妙拿到黃色泳帽，傻傻地留下來了！(
現在想想真是感謝教練的臨門一腳)
之後開啟了比牛仔褲更緊繃的十數天。
<第二週>
磚頭教練完全不是開玩笑(教練身上寫的字倒是很玩笑)，拿在手上就是吃水的保證，側泳
過去吃，仰泳回來繼續吃，認真覺得訓練一來嚐遍了各式水體，室內室外泳池啊、碧潭啊
、海啊，也是新的體驗。
賺到了兩天颱風假，買了旁邊帶滾輪的肌樂，狂擦狂凸狂嚕想趕快紓解全身痠痛，以致於
到今天我的房間不用抹還是充斥著各種痠痛軟膏的刺鼻味。
不知道從哪天開始水操踩水時間越來越長，直到有天教歌唱水手，手要出水面拿歌詞又要
一句一句跟著教練唱，是不是有一整個小時都在唱歌啊？聽不太出旋律，視力不好歌單貼
臉貼好近，還有隨時被抽點的緊張感，所以好多次唱歌都在亂饒舌中度過。
喜歡蛙鞋，唯一一天穿上蛙鞋游餐的那天覺得自己像小火箭筒一樣移動，感覺很像小美人
魚。(有沒有可能有一天人類也長出蹼呢)
<河訓>
有防寒衣的神助，在沙沙綠豆湯的碧潭中長泳還算愜意透心涼。下午先操作垂降，硬是拖
到最後一個，故作鎮定火速地爬出橋外坐上水管，教練一邊指導怎麼操作放繩一邊問我有
沒有垂降過，我一邊想好像有一邊往水管外移，結果腳一滑還沒等到倒數三二一蹬就下去
了，想想感覺向上爬比較累比較需要巧勁，然後姿勢很容易很醜！後來放流真的是深切感
受到水流的功力，怎麼攻擊式都覺得好像沒有前進一直被溪流帶著走(完全被攻擊)，大自
然的力量真的不能小覷！
<第三週>
看似已經慢慢習慣，可是每天一起床還是想到又要游一邊倒數一邊好緊繃。之前潛泳本來
就是罩門了，開始大撞壁是星期二游晚餐之後，潛泳硬撐過了25米之後突然頭像被鐵鎚打
到一樣好痛一路暈到水操完，星期四怕怕的兩餐都請了潛泳，星期五想說再試試結果一到
20米頭又開始好痛，只好出水面，忍不住痛開始哭，教練在岸上大喊韻律呼吸叫我游游看
，那天晚餐一邊頭痛一邊喘不過氣臉上又是水又是眼淚的游，撐到水操結束，還好有王虹
穎的止痛藥救援，之後潛泳就一直有陰影到綜合複習待在潛泳組40分鐘慢慢調適心情，接
收黃華揚教練教呼吸的訣竅，在吞池水貼池底游了好幾回之後終於可以不頭痛的游到25米
！
<海訓>
小黃瓜和便當配著鹹鹹的海水很好吃，華麗八段滿身滿臉滿嘴的土，操作救生板和IRB馳
騁在海上的感覺很棒，沙灘長跑是繼抱磚游餐後第二崩潰的項目，腿的力量都被沙灘吃掉
了，在第一班右後轉彎還要多跑簡直欲哭無淚，前後左右標齊對正或是歌都唱不出來，盡
力用氣音對嘴結果像是在beatbox。
20天說快不快一下就過去了，每天下水都在挑戰身體極限，就像星伃總教練說的放棄很簡
單、堅持下去才顯得難能可貴，結訓後發現自己不知不覺已經克服戰勝了好多。
謝謝教練們岸邊大聲的叫喊和建議，沒有你們我們不知道還會在水中亂掙扎多久，每個人
兇猛的面具背後都有善良的一顆心^______^
謝謝34期互相扶持鼓勵的大家，在我最挫折、最想放棄的時候給我打氣給我一顆止痛藥，
每當游餐好崩潰的時候想到游在前面後面隔壁水道的鄰兵們也是一起這樣游，不管吃水嗆
水也是咬著牙撐到水道頭。從剛開始60幾個人，鄰兵一個個消失到最後的27個人，能夠跟
34期一起受訓結訓就跟吃宵夜一樣爽！
『就算 抱磚已經吃水 無所謂
回遙遠水道頭總會抬頭捷』
標齊對正三二一，救溺背對背擁抱，原來救生班我們這麼近！