Hi ~
先幫你回憶一下，在帶你走入我的心得文(？
【常用語整理】(歡迎推文補充XD)
「標齊對正，三二一。」
「向前標齊什麼？」「圓錐。」「向下標齊什麼？」「黑線。」
「還在偷懶阿！」
「都第幾天了！」
「XX號潛泳沒過！」
「XX號沒有護頭上升！」
「頭不要沉下去！」
「雙手出水面！」
「救溺背靠背！」
「XX號還在排隊阿，抬頭捷超車！」
「抬頭捷就水操位置！」
「抬頭捷就近水道頭上岸！」
「半面向右轉，伏地挺身姿勢預備！」
「稍息後不要忘記禮節，稍息！」
「稍息後不敬禮解散，稍息！」
[Day 00] 2016/05/03 【入訓前】
就在這天，我在國青上完課，看到活動海報，就立刻上網報名。
據說黃宜蘋 教練在貼海報的時候，就想說誰會在這種鬼地方看到海報，
沒想到就是我看到了XDDD
想當年大一在逛校園社團聯展的時候，就對水服特別有印象，因為他們在做伏地挺身啦，
而且是一群人一起做，場面壯觀(？
本來大一就想來參加了，但開班時段都很奇怪，9月大家都還在忙迎新，5月快要期末考，
大四才有這種閒工夫啦Orz
[Day 01] 2016/05/04 【入訓測驗】
入訓測驗游得好喘好累，想不到這是最輕鬆的一天。
擇優錄取是騙人的，早知道就慢慢游(？
舉手自薦成為學員長，是一種防止自己退訓的預防針，同時也獲得結訓的保證書。
[Day 02] 2016/05/05 【救生游法】
簽下切結書，教了班費，領到1-1的橘色泳帽，準備好接受剩下19天的訓練。
救生游法，我沒上到課，還好本來就會捷腳側泳跟抬頭捷、抬頭蛙，
不然千萬不要缺席任何一堂課，往後的游餐或水操會讓你很後悔XD
謝旬 總教練表示：接下來受訓會更加辛苦，但無需因為自己泳技不如人，
而覺得自己不適合。這裡是救生員訓練班，而非泳訓班。
教練團還沒放棄你，也請你別放棄自己
以上這句話好像是在跟15號 高佑成講，但似乎許多人受惠(？
[Day 03] 2016/05/06 【自救法】
今天最特別的就是：游泳池沒有底了！游泳池沒有底了！游泳池沒有底了！
因為很重要，所以不是要說三次，而是最好趕快把採水練好。
今天的授課內容，就是往後水操休(ㄊㄡ)息(ㄌㄢˇ)的依歸r。
韻律呼吸 = 膝蓋可以跪底 (撇開162cm的弼翔 教練不說，嗯？)
水母漂 = 趴著睡覺
仰漂 = 躺著睡覺
抽筋自解 = 按摩痠痛肌肉時間
[Day 04] 2016/05/07 【入水法+接近法+防衛躲避法】
今天是最累的一天，睡不到8小時，還有早餐、午餐、下午茶跟晚餐。
我當天游完，整個想要揪團去泡溫泉+按摩。
今天的上課內容都是記憶的，而且是3D立體記憶，是結訓考的重點，
也是水操常常練習的項目。
(感謝10號 副財務長 袁承楷在百忙之中，還要幫大家訂邊當、拿便當)
[Day 05] 2016/05/08 【解脫法+急救法】
大家要好好學好解脫法，因為他是用來對付每次游完餐，
不知道哪時候從哪裡突然冒出來的水鬼XDD
下午的課程終於能休息了，不過是在很熱很悶，一隻電風扇又故障的舊體舞蹈教室。
一個動令、一個步驟的操作CPR，我的汗就一滴一滴的滴在2號 財務長 蔡粵揚心臟上方。
當然陰天也是繳交班費的期限，也就是說又走了一批人，
(所以班費還是早點教得好，以免後悔XD)
也發了新的數字泳帽，象徵訓練進入了一個新的階段。
(4號 林浩存很衰地拿到用筆寫得數字泳帽XD)
[Day 06] 2016/05/09 【帶人法】
似乎是今天開始請出磚頭 教練，游餐的側仰通常都要抱磚。
我之前還想說怎麼可能游泳會受傷，從抱磚開始我腳踝就受傷了= =
今天的水操，居然手還要出水面，拿一張歌詞，學了第一首班哥豪情。
此外，帶人法教會我們的就是：大家要互相幫忙(把氣吸飽飽，「偷偷」助游)
(記得開燈)
[Day 07] 2016/05/10 【起岸法】
光是自己起岸就很難了，馬蹬式起岸簡直就是被用力踩在水底r (大誤
然後消防員式要好好學，考試很可能會考！
當消防員式的溺者真的是，超級冷~ 會皮皮剉的那種
[Day 08] 2016/05/11 【綜合複習】
今天的水操，好久好久好久，大概是有使以來最久，大概是因為新的班歌水手，
好長好長好長，而且沒有五線譜pitch很難抓 (聽說秉洋 教練很care)
[Day 09] 2016/05/12 【激流救生】
今天印象最深刻的就是，激流救生的上課，居然是用繩子排成水流的形狀，
實在是好厲害啊XDD
當然還有非常重要的褲繩教學，你知道的 <3
[Day 10] 2016/05/13 【基本潛水】
今天用到了昨天發的三寶，而我一直不習慣只用嘴巴吐氣，總是讓兩片面鏡霧茫茫。
穿蛙鞋游宵夜真的是一字以蔽之：爽。不過腳底板柔軟度太差，真的很容易抽筋。
喔，對了，還有就是今天的值日江維芳 教練是不是一直ㄉㄧㄤ14號 常恩
[Day 11] 2016/05/14 【基本潛水+綜合複習】
3m跟5m跳台實在是太可怕惹！然後一直無法克服耳壓平衡潛到5米深。
今天中午的游餐也可以穿蛙鞋(心花朵朵開)，爽爽爽！
吃完午飯，大家各個倒頭就大喇喇地睡在人行道上，好像累壞的小孩一般。
[Day 12] 2016/05/15 【激流救生】
第一次出野外，看到碧潭的河水就覺得，天阿好混濁，我們真的要在這裡游泳嗎？
忘記是誰描述說很像剛拉肚子的大便水= = (好反胃)
河水又冰又冷，味道就跟日月潭的味道問起來差不多。
長泳游到一半我就開始覺得後悔沒有穿防寒衣，只有穿水母衣，好沉XDDD
此外，教練團一起喊向內壓班隊，聲音實在是好Q
下午是繩索垂降、拋繩還有放流，我覺得放流超好玩，班歌就是放流這時候唱的！
很可惜天公不做美，下起雷陣雨。
教練團除了急忙著趕學員去避雨，還要淋雨幫忙大家搶救行李、收拾器材，
實在是很偉大，幸好大家都安全回到台大
[Day 13] 2016/05/16 【求生法+基本救生】
今天教我們如何使用衣服製作浮具，我覺得很實用，而且很難得有機會能穿衣服下水。
游宵夜穿牛仔褲，根本就是要我們沉到水中阿XDD 而且還要包磚喔，報告教練，
我有記錯嗎？ 我還漏了一項，今天是無泳鏡日，整個大崩潰R
[Day 14] 2016/05/17 【浴場管理+脊椎固定+綜合拖帶】
一直被說聲音很讓人焦躁的黃宜蘋 姊姊 教練 (2號 財務長 蔡粵揚表示要叫姊姊)
聲音是很有特色啦 (這個我一定會考)
餘音繞樑，三日不絕於耳 (X)
靡靡之音 (Well...)
好啦，陽春白雪，曲高和寡 (O)
然後我覺得50m拖帶假人游捷式真的很強ㄝ，偉博 教練
[Day 15] 2016/05/18 【綜合複習】
我記得今天的綜合複習，我體驗了前所未有的潛泳長度。
感謝黃華揚 教練還有蘇柏翰 教練，對於中性浮力跟蹬牆技巧的解說相當仔細。
到底是為何不早一點教給大家，就不會一直被發小禮物了XDDD
[Day 16] 2016/05/19 【急救法】
今天不用下水，15號 高佑成覺得開心。
(題外話) 校園長跑的帶隊教練何奕儒 教練真的很會裝嚴肅，
因為看她跟別的教練聊天，就是沒有那種氣勢阿XDDDD
然後我在校園長跑的時候突然意識到，上學期10/7我傍晚重訓完要回家，
聽到有類似軍隊在喊的聲音，我想說學校附近有部隊嗎，甚麼時候開始在台大練跑步了。
原來，那時候我是聽到32期 台大救生班的聲音XD
[Day 17] 2016/05/20 【筆試+救生反應】
救生反應會是永生難忘的記憶阿！
我學到，也記住了以下三點：
1. 救生三大原則，非不得已不要下水救生 XD
2. 千萬不要讓溺者看到你 (背面接近為上策)
3. 溺者很神奇，明明游到岸邊，沒有固定好他，會自己遊走，
而不是往岸上爬或是沉到水底 XD
然後我覺得筆試出題很用心ㄝ，把考卷上的人名都改成班上學員的名字，
很有親切感，害我有點寫不完。
CPR口訣：用力壓、快快壓、胸回彈、末中斷，這個真的沒教啦！
我還想說講義我有漏看嗎
歌詞、救生三大原則、總教練、副總教練的名字都會考，要背熟！
(記得開燈XD)
[Day 18] 2016/05/21 【海浪救生】
一大早天空陰陰的，以為是個不好的天氣，結果卻沒有下雨，是個很舒服的陰天。
彩虹小馬弼翔 教練帶大家沙灘長跑，那個沙一直陷，我的腳一直扭。
登愣，受傷的腳踝更痛。
今天記取河訓教訓，租了防寒衣，整個好浮，輕輕鬆鬆剪腳，就可以很浮。
陳靜婕 教練：「現在操作，吃小黃瓜。」我們當下真的大傻眼ㄝ，哪來的小黃瓜啦，
真的藏得很好 (害羞
然後沙灘奪旗跟華麗八段是甚麼梗，一直感受到沒錢的感覺ㄝ(吃土
跑華麗八段強烈建議，脫掉ㄎㄟˊㄎㄟˊ的防寒衣
[Day 19] 2016/05/22 【綜合複習】
訓練進入尾聲，游餐份量輕鬆許多，也請回了磚頭 教練(Bye~
一開始的泳池情境模擬，真的讓我大傻眼。一堆教練瞬間變成可怕的小孩，
還意識不過來發生什麼事，分組時間就結束了(Orz
黃宜萍 教練扮演家屬真的很可怕；程凱煜 教練一直叫姊姊，是謝金燕上身嗎(？)；
還有還有，謝旬 總教練爺爺還是奶奶在水中睡覺(WTF)
由此可見，教練團壓力也很大XDDDDD
[Day 20] 2016/05/23 【結訓測驗】
總共來了兩位考試官，男生的部分考了捷蛙側仰各50m、單人起岸、消防員式起岸、
綜合拖帶50m、接近法、解脫法、採水、仰漂、抽筋自解、CPR
其中CPR，我覺得考試官根本幫大家複習了一次才開始考試XD
[Day 25] 2016/05/28 【野溪實習】
野溪實習超好玩的啦，就跟外面的溯溪行程很像，過程中也補教河訓沒有操作過的垂降。
午餐的部分，生平第一次用溪水煮泡麵來吃，還有感謝16號 張猶鴻老學長幫大家背西瓜。
不過他也令人傻眼的在上游放流(？ 功過相抵XDD
結束以後，還會去內湖的奧林匹克泳裝店採購，一年一度只有這天有這麼優惠喔
，別錯過了~
【後記】
除了上面幾位比較印象深刻的教練和學員外，
在此，也很感謝其他教練們的付出，以及學員們的配合，
為33期台大救生班畫下完美的句點。
BTW 水服隊的練泳真的很操很好玩XD 歡迎大家一起加入台大水上服務隊~
下台一鞠躬~