30期救生班小海訓行前通知
一、集合時間地點
2014/08/31（日）07:15 臺大正門口（靠新生南路側）　請準時！！
搬器具團7:10在舊體前集合
汽車救者：魏暐庭、鄒猷新、陳田富、李品毅
搬運工：陳泓碩、洪郁婷、陳泓任、盧智雅、黃敬廷、郭博鈞、李明穎、
周侑陞、謝旬、廖君圃
器具：IRB組器材 <IRB組負責>
魚雷浮標 12-15支
救生板 2塊
大帆布 1塊
訓練副總（值日）　郭博鈞 0955087377　
訓練副總（副值日）洪郁婷 0952165899
總教練 黃敬廷 0919359182
IRB總召 李品毅
二、攜帶物品
黃T紅短褲（內著泳裝或水母衣）、健保卡、
泳具、大毛巾、雨具、防曬油（可另帶蘆薈膏）、
防水袋、保暖換洗衣物、帽子、高熱量食物（午餐會頗晚才吃）、
零錢（需要清洗身體）、（相機）、有台大學生証的務必攜帶
蛙鞋 (如果覺得太重體積太大長得太醜穿得不舒服，可以不用穿唷! >.^" )
三、流程
07:15 集合
07:30~08:35 前往白沙灣
08:35~08:45 準備下水（郭嘉璿負責物品看管）
08:45~09:00 暖身（郭博鈞負責）
09:00~09:30 沙灘入水+海上長泳（郭博鈞負責，洪郁婷示範入水）
09:30~09:40 休息
09:40~10:10 IRB試講試教（IRB組負責）
10:10~10:30 魚雷浮標試講試教（李羽浩負責）
10:30~10:35 休息
10:35~11:05 救生板試講試教（鄒猷新負責）
11:05~11:20 華麗八段試講（何子筠負責）
11:20~11:50 器材整理清洗（為了避免弄髒車，身體也要洗淨）
11:50 離開白沙灣
11:50~13:00 回臺大
13:00~13:30 地窖清洗器材
13:30 午餐(訂pizza)
14:00 口令訓
14:00 年度地窖大清點 ＆空間規劃
四、各項目注意事項
海上長泳
＊測流（先下水）：救生板戒護（其中一位下水） 楊世銘、鄒猷新
＊IRB戒護：IRB組（沒有開船的都要下水）
＊救生板戒護：楊世銘、鄒猷新
＊五米抓沙測點：謝旬、李羽浩
　　一開始救生板和測流，隊伍到時候再排，可自由決定是否穿蛙鞋或背魚雷浮標（到
時候至少會有部份的人穿蛙鞋或背浮標），會操作接近、防衛躲避、待人法等項目，麻
煩看一下之前講義複習一下，也請複習水手和豪情XD。最重要的是邊游邊注意身邊的人
是否一直在，注意安全！
口令訓
　　楊世銘先負責講解，再分為數組同時進行，請有經驗的教練幫忙看。
＊其他可能當分組教練的練整隊：朱盈樺、何子筠、周侑陞、賴佩均、黃信祥、冷宣麟、李羽浩、陳威瑜、
李映辰、莊于葶、鄒猷新、陳泓碩、盧智雅
五、氣象預報
多雲午後短暫雷陣雨
氣溫：25~32度
降雨機率：30%
風向：偏東轉偏南風
風浪：小浪
浪高 ：約1公尺
風力(級)：4至5陣風7級上午轉4級陣風6級以下
六、交通分配
陳田富車：朱盈樺、王鈺婷、何子筠、李羽浩
周侑陞車： 謝旬 、賴佩均、黃信祥、冷宣麟
黃華揚車：劉威辰、李明穎、楊雅棠、廖君圃
陳文信車：蔡孟璟、陳威瑜、李映辰、莊于葶
鄒猷新車：林若榆、黃敬廷、郭博鈞、郭嘉璿
魏暐庭車：陳泓碩、洪郁婷、陳泓任、盧智雅
李品毅(貨車，2人)：楊世銘
改編自29期行前 :目