29期 09號 黃信祥 結訓心得
動機
入訓前-趁著大四每天都很冗的期間，完成高中畢業想完成的事並提升泳技。
入訓後-發現進來還可以提升自己的體能，而且結訓後即是水服隊的一員，感覺很開心。
入訓測
走向游泳池大門時，看到大排長龍，真的出乎意料之外，因為我有參加之前的說明會，只
有個位數，心想原來有這麼多人來報名，也想到該不會之後這麼多人都會一起游泳，這樣
塞得下嗎？大家都好厲害！等等的想法...報名之前也沒有特別搜尋台大救生班的歷史紀
錄，所以完全不了解台大救生班究竟在幹嘛，只有看影片覺得滿好玩的，就報名了!
一下水，整個覺得超冷，還好沒有抽筋，順利游完了^^ 在岸上很專心聽每個人的報名動
機，因為很好奇大家怎麼會來，也很好奇大家的年齡層分布。
救生班訓練開始了!!!
第一堂上課，就被罵：「你在看哪裡?」印象超深刻，因為很少被罵，因此我馬上全神貫
注教練的眼睛，不離開!!之後的游餐覺得很豐盛，因為抬頭捷游50公尺就覺得很喘，而且
教練也很會罵，不時聽到教練在罵人，當時都希望可以在第三水道該有多好，3.5小時馬
上就過去了，覺得非常的充實，因此就開始期待之後到底有什麼新的訓練呢!!
訓練真的越來越重，整天下來也有了疲憊感，腳背小肌肉有小拉傷，而眼見許多學員默默
消失，足足少超過一半，真的超乎預期，當初進來的想法是每個人應該都是有備而來，一
定全程參加，結果卻不然。而之後做水操的時候，都觀察每個在岸上的教練們在幹嘛!!真
的很有趣，可以看到以往不笑的教練笑HAHA反正無聊都會看教練團在幹嘛就是。
松山游泳池
我很怕高，但又喜歡嘗試，因為想克服自己對高的恐懼，尤其是在爬山的時候，超常遇到
旁邊就是斷崖的窘境!!所以站在5米跳台上，我愣了滿多秒的，到底要不要跳下去，可是
真的只能往前跨，有點像自殺的感覺，很不想跨，但還是跨了，跨了之後才發現這種感覺
就是在遊樂園玩自由落體的感覺，入水後，真的無法不笑，真的太好笑了，而且不知還有
沒有其他人也有叫出來，在旁邊練習跳水時，也在看跳台上的人，因為每看到一個人入水
都會笑一下，帶給自己歡樂。
還有中午吃飯時看到陳田富教練一個人坐在階梯曬日光浴吃飯，真的很想過去問:「為什
麼你要一個人在這行光合作用?」但想說訓練期間很嚴肅，還是不要問。
而到最後明明已經5點怎麼還得游餐= =當時膝蓋內側韌帶已經開始疼痛了，所以蛙腳只能
踢一隻，所幸回去冰敷休息兩天就恢復了^^
河訓
原本想說碧潭就在我家附近應該可以直接前往，之後才知道原來要一起出發，而且還會騎
機車或開車，覺得超熱血，真的就是訓練中的小確幸^^感謝救者賴少偉，讓我體驗到在車
中的極速快感。
即將踏入水中，聽到教練說不可以叫出來冷，就覺得該不會真的很冷，而且當天也沒有大
太陽，所幸租了防寒衣^^防寒衣讓我在水中可以輕鬆漂浮(超級省力)，又可以讓溫水在我
身體環繞(超級保暖)，整個不後悔租防寒衣，在河水中，我拼命吐口水，因為感覺有吃到
一點水就馬上吐，嘴巴也緊閉(平常抬頭捷都習慣全程張嘴自由換氣)，深怕隔天腸胃炎之
類的，還好沒發生，不知不覺原來我們也游了滿遠的，真有成就感。
下午到了溪流，好久沒到溪流玩，覺得很刺激，也很期待垂降，45度上游真的快累死我了
，但我把情境想像為這溪流只剩我，假如我不游到岸邊我就死掉了，因為就算感覺沒前進
還是得拼命游，而且還持續兩次，若再有第三次我覺得下游的救生員就要出動了~~
到了刺激的垂降，因為之前有蹬牆垂降過，所以覺得還好，就當在空中欣賞風景，但在跨
越水管時，胡思亂想萬一掉下去怎麼辦，所以步步都很緊張，也一直看著繩子，成功一蹬
，能夠停在空中看整條溪流滿美的。
回程途中，在車上聊得盡興，不過眼看台大校園就在眼前，有點捨不得下車想繼續聊!!
海訓
沙灘是我最喜歡的地方之一，入訓的每天都很期待到沙灘玩耍的這一天，因此特別準備很
多包餅乾、品客，這樣回程的途中就可以大家一起吃，跟戶外教學一樣 :D
一開始就是跑沙灘，跑柏油路還OK，但沙灘真的很難踩，而且也比較難調息，所以邊唱歌
邊跑位就開始抽痛!!希望下一步就是最後一步。
眼看終於要長泳了，滿期待到底會游去哪裡，因為以往在沙灘都無法游超過安全區域，這
次竟然可以，游著游著，嘴好乾唷，真的很想喝水但沒有，結果在中途休息時，竟然有小
黃瓜的作伴，瞬間覺得小黃瓜真的超級超級美味啊!
之後終於有小遊戲可以玩了，奪棋子，個人覺得我跑步應該不算慢，所以靈活一點應該可
以衝很快，結果大家衝的都超快= =我的速度最慢，但整個超級令我驚訝，水管就在大家
腳底為何沒有人撿，我就迅速撿起，超幸運的，我都難以置信!!接著第二波第三波，根本
都超幸運，我都不知我怎麼可以拿到...直到最後男女大作戰，一大堆沙壓著我，說衝的
時候，竟然兩位教練壓著我的腳，哀~我也懶得出力，因為也掙脫不了!! 結果一轉身，怎
麼有這麼多條封鎖線，第一道封鎖線我以假動作穿過去，第二、三封鎖線也不知為何就穿
越了，最後與鄒穎佳相遇，原來我和她是同時到呀HAHA，開始找水管了，當時還抱持著水
管就在起跑線附近，沒想到竟然在無法置信的位置!! 輸了~ 但也很開心可以趴在沙灘上
唱班歌^^
到了下午，由於炙熱的太陽，看到許多教練還有同伴們都已經曬傷，也看到林偉博教練眼
睛發紅，超可怕，好想給他眼藥水但我也沒有!
又有別的小遊戲了，充滿期待，總之很好玩，團結力量大。原來沙灘有這麼多遊戲可以玩
，也看到大家有趣的一面。
在車上就開始八卦時間瞜，可以了解大家到底在想什麼!!而我的零食也解決了 :D
快樂室外游泳池
海訓隔天，是在室外游泳池最快樂的一天，我竟然被罰閉嘴巴30秒，這很簡單耶，所以聽
到也沒什麼感覺，只希望這30秒不要乾掉!! 我還以為會有更進階的~
不過我沒仔細看最後大磚頭上面的字寫了什麼耶，只知道總教練名字在上面。
題外話
1. 驚! 竟然有我直屬學長的姊姊在這兒!! 我竟然這20天都沒發現!!!
2. 林新旻有種正義使者化身的FU。
3. 桂綸鎂穿黑衣的時候真的很帥。
回過頭看當初自介最糟糕的項目：伏地挺身都會少做一兩下、抬頭捷後繼無力、雙手舉高
時無法輕鬆的踩水、一到水中就無法閉氣超過15米。
現在的我，伏地挺身雖然還是做很慢，但都不會少做了；抬頭捷也從一開始的50公尺就開
始休息，到100公尺以上；雙手舉高還是無法輕鬆踩水，但比較有抓到訣竅；25米潛水不
是問題^^
看到自己這20天來的進步，非常的高興，也很慶幸能夠參加台大救生班，跑台大校園唱歌
真的太熱血了!! :))
真的超級謝謝總教練每天的心靈喊話，其實每次輪到總教練講話我都超好奇今天會講什麼
，因為聽了就滿舒服的，一定不是罵人、謝謝教練團們在岸上不斷的提醒督促我們的泳姿
、謝謝共患難的同伴們這20天的相伴鼓勵扶持，大家一起共創這20天的回憶真的很棒^^
一份最讚的畢業禮物 :D 期待之後還可以跟大家在各式各樣的活動中見面。