※ 引述《aug8017 (竣翔)》之銘言：
: 有沒有推薦的圈內私人/自由健身教練～？
: 大家都是怎麼安排自己的課程的？以及如何收費？
: 不知道完全沒健身過的適不適合請一個健身教練。想增重、練線條～
: 有推薦的可以站內信～
初學者最需要請教練了 雖然現在很多教學影片可以看 可是到現場做
姿勢不見得跟影片上一樣標準 這時候就需要有教練在旁邊幫你喬姿勢
和指導你動作 避免你受傷 初學的人一開始拿太重導致扭傷或拉傷至少
要休息三個月 拿太輕練起來也沒效果 如果經濟許可請個專業教練帶你練
是最好的 至於是不是圈內人不重要 專業懂很多又很會教的比較重要
如果長得帥就更好了雖然吃不到 但看著也爽也就會一直想去練
訓練痛苦也比較容易撐過去 對我來說是這樣
我是加入健身工廠 他們收費1堂1500 12堂就18000算蠻貴的 但健身房離
自己住的地方近就算了 你可以再多比較看看