我也是一個曾經很憂鬱的人，但是我沒有去看醫生因為遇到了一群人一起解開了我心裡的鎖。對一個很憂鬱的人說加油大部分只會讓他壓力更大。我覺得他會說出來表示他需要幫忙了，這時候如果叫他自己去面對他可能會有兩個想法，一是又要自己去承擔了二是自己真可悲連想求點幫忙都沒人要幫(那時候因為這想法讓我覺得那我幹嘛活著說不定死了也沒人覺得怎樣)
我覺得憂鬱就像一個鎖，開鎖不一定要有鑰匙有些人的鎖就像舊式喇叭鎖一張卡片就能開了只是當事人不知道可以這樣，有時候就像很複雜的鎖需要花很久的時間或是找諮商師慢慢解。不是說不適合說加油之類的，我覺得這類的話比較適合用在今天鎖解開了，就可以用其他的活動來沖掉那些髒東西。
在鎖還沒開之前提供方式就像你只是將好幾本參考書丟給他叫他自己從裡面去領悟，而加油就像你逼他自己去找參考書學開鎖。
以上只是我的經歷給我的想法
給pl大你真的辛苦了。解鎖真的很不容易也不知道什麼時候會解開但是要相信自己已經要去面對了，你肯面對他鎖自然會有開的一天不要氣餒大家與你同在