最近幾個月開始減肥 也頗有成效 但漸漸覺得跟家人很難相處
我父母是屬於及時行樂的月光族 從我小時候開始就是賺多少吃多少
也從來不考慮過食物的營養價值 餵我跟我姐吃很多高熱量的垃圾食物當正餐
也從不培養我們運動的習慣 小時候甚至門禁嚴到想出門跟朋友打球運動都不行
導致我從小就很胖 最胖曾經到 164cm/95kg
我知道把食物送入口中的是我自己 但我仍覺得有很大的部分是父母從小的教養造成
從小到大因為家裡的飲食習慣 體重就是一直攀升
後來自己長大懂事後受不了自己這麼胖 才開始不喝含糖飲料 開始運動
現在終於脫離學生身份 也結婚了 開始可以自己做主
去年跟老公搬到國外後 開始執行了生酮飲食 成效很好 身體也很舒服
半年內瘦了14kg 整個人消了一大圈 走路都變輕鬆了 憂鬱跟經前症候群都改善許多
(希望板上不要有人看到生酮飲食就反彈
因為生酮飲食如果確實只攝取天然原型食物的話 是很好的飲食
可以把生酮飲食看作是不吃加工食品, 糖, 也幾乎不吃澱粉的一種很乾淨的飲食方式,
每天攝取許多青菜跟適量的肉 怎麼會是不好的飲食方式呢?
至少我是這樣執行 而且效果很好 沒有副作用)
最近回台灣處理一些事情 回到娘家暫住
我媽看到我生酮後有效 也想要試試減醣的飲食
我爸卻對我們的做法嗤之以鼻 (他這個人就是個性古怪喜歡跟我們唱反調)
他以前生活的方式就是一直買東西來吃 一直要買東西給我們吃
小時候不懂就只會接受 然後就一直胖起來 長大後雖然會唸一下他 但還是會吃
現在因為要生酮飲食 所以外面買的食物我很多都不能吃
也跟我爸解釋過 我現在不吃澱粉 也不吃甜的了 他要吃的話買自己的份就好
前面幾次體諒他可能還不習慣 所以都會重新跟他解釋
但講了好幾個禮拜了 現在我爸還是明知故問
還是會一直買 割包 米粉 春捲 水煎包 很甜的水果..等等我明講我不能吃的東西
然後每天都要上演很多次 他叫我吃某些東西 然後我拒絕的場景
我就跟他講過很多次 我要吃的東西我會自己弄 他也自己買他要吃的就好
但怎麼講都講不聽真的很煩!!!!
然後我媽也明講過她也要執行跟我一樣的飲食方式 不要吃糖、減澱粉
但她卻怕我爸買的食物會浪費掉 勉強自己去吃
或是一直碎碎念問我說 這個是不是不能吃 (明明心裡就知道答案 還是要一直問的那種)
我從小就被那些充滿劣質油or高醣的外食搞壞身體
父母當年不懂這些沒關係 我長大了我自己決定我的生活飲食方式
現在好不容易找到適合自己的乾淨飲食 但我爸真的是很煩
每次都要發怒重新跟他講一次 才會乖個幾小時
但通常又馬上重蹈覆徹跑來叫我吃那些我不吃的東西
而且買這麼多外食 我們又不想吃 根本也是浪費錢
前面提過 我父母就是月光族 卻一直被口腹之慾綁架浪費很多錢 增加很多體重
現在長大回頭看 真希望小時候早點懂事可以阻止這一切
也可以讓自己不要這麼胖...
我真的覺得很煩... 上來咕嘰一下QQ