出了社會後
可能是生活環境轉變再加上入職場後的各種不同
接踵而來的不只是壓力
還有我的體重
就這樣一路狂奔破了七字頭
https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前當朋友伴娘的照片
對我來說真的是很炸裂
左邊的就是我啦TT
終於輪到我了
雖然我們家那個 並不介意我這樣肉肉的
可是我真的很不願意 一輩子就拍一次婚紗 然後照片不想很醜><
所以開始積極努力減肥.....
很極端的斷食、168、中醫埋線、吃印加果油、減肥藥、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拚 無所不用其極
中間也是有去彥靚診所諮詢
其實還不錯 但真的不適用我本人 然後價格也不在我預算....
目前試過當中 最可以接受的就生酮飲食 這是我目前覺得還算快樂的減肥方式~
我本人就是肉食動物~
但都不碰澱粉 蠻不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以長久不宜
後來在朋友的介紹之下我決定尋求專業的幫忙
我去的這家存奕美診所在藝文特區附近
我從火車站搭公車過去，很方便大約15分鐘就到
診所明亮簡約，給人舒服的感覺
服務上院長和諮詢師也很親切
他們跟我想像的那種減重門診有差異
是真的像一般醫院看醫生，需要先做身體檢查
有做一套很仔細的檢測先幫我抽血測量血壓還有照心電圖
以及有做一個Inbody就是所謂的身體組成分析
再來醫生幫我依照檢測出來的結果，做安排及減重計畫
https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody報告圖就是長這樣▲
進入診間後跟醫生聊我的狀況
也很有耐心在聽我抱怨><
因為拍婚紗照的時間很緊迫，可是我不敢抽脂
只能拜託醫生想辦法盡量幫我忙
醫師主要就是根據我日常的作息
以及檢測的指標來給我一些減重的計畫建議
給了一份菜單教飲食調整跟現在的體脂肪量要做什麼運動
為了多管齊下我還加了瘦瘦點滴，幫身體加速代謝
回去之後我都乖乖的照著這份計劃去進行
每次回診都很期待聽到他們說我又瘦了><
體重下降狀況不是很快
但是他是穩定的下降 平均兩周左右會掉三公斤
後面就開始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~減重真的不要講求快速
我一開始還有點慌張 覺得太慢><
但重點是 我這個過程 一點都不辛苦 也不免強
簡單來說 我認為算是輕鬆的
不知道大家有沒有過減重的過程 覺得要憂鬱症發作了...
超級在意體重機上的數字
不想要反彈 就是別把自己逼死~ 好嗎~
https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
這份紀錄現在看到都很有感覺~
我都說這個是我的成績單哈哈
https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左邊是我剛來的時候
右邊是現在的樣子
這個前後比較真的是最直接明顯的
https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
現在穿上露手露腿的衣服
也不用遮遮掩掩了
馬上叫老公幫我來張網美照XD
從70幾公斤到現在50幾公斤的轉變
除了身材變好運動起來的也變得輕鬆很多
還順利地拍了美美的婚紗照
而且習慣了醫生指引的作息
現在精神跟體力也變得比以前好
找對好醫生並且有效的擬定減肥計畫
絕對是很正確的選擇也會比較長久
至少不會讓自己的身體因為錯誤的方式越減越肥
https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最後看一下 7字頭變成5字頭樣子▲