大家好
我已經進行飲食調整及增加運動（重訓及有氧）約三個月
減了兩公斤以後體重常會因為周末親友聚餐活動把該週減掉的體重又吃回來
（已經有意識的少吃了但還是無法避免聚餐後體重增加QQ）
所以目前是預定八月去減肥門診評估及使用善纖達
雖然知道使用情形與成效是非常因人而異的
但因為非常不安想讓自己有些心理建設
所以想在正式開始使用善纖達之前請大家分享自己的經驗
1.使用多少劑量可抑制食慾
2.使用幾隻善纖達後/使用多久後可減輕目前體重的5%
個人目標最終是希望能減掉12%（7公斤）的體重
當然使用善纖達以後也會繼續飲食控制及運動
但其實滿擔心自己會不會需要燒一堆錢才能達到目標體重QQ
希望大家不吝分享 感謝!