雖說伴侶的公司有團訂便當，但菜色口味不合又不太健康，加上想認真在家煮個飯看會不
會省點餐費（聽說不會省到哪裡去XD)，所以又開始了幫他準備便當的日子。
雖然說穿了也只是把前一天晚餐裝進便當盒而已，而且製作過程非常懶。
內容完全一樣的網誌版，之前都只隨意紀錄在IG，想說還是認真整理一下好了XD
https://tamako0828.blogspot.com/2020/04/8.html?m=1
https://i.imgur.com/9IPCA4X.jpg
0420 / 瓜子肉燥 / 好市多冷凍蔬菜 / 日式醬油烤雞腿排
冷凍庫有一盒絞肉，櫃子裡有某人之前買的蔭瓜罐頭，索性炒了個懶人瓜子肉燥，某人表
示只要有肉燥他就可以扒完整盒白飯。
青菜就用好事多的冷凍蔬菜，不得不說這真是想吃植物又懶得洗菜的懶人神物。
雞腿排是好事多的去骨雞腿排，剛好日式醬油剩下一點點，就全部倒進去醃個半小時後直
送烤箱200度25分鐘。
https://i.imgur.com/OwQhAle.jpg
0421 / 烤甜椒 / 水煮去殼白蝦 / 玉米香腸蛋炒飯
冷凍裡有媽媽灌的香腸，蒸熟後切一切連同玉米罐頭下去跟隔夜飯一起炒。
https://i.imgur.com/0LdKC1y.jpg
0422 / 瓜子肉燥 / 烤鮭魚 / 好市多冷凍蔬菜
鮭魚撒上黑胡椒後直送烤箱，180度20分鐘不翻面，肉燥是前天炒的，青菜依然是懶人好
朋友好市多冷凍蔬菜。
https://i.imgur.com/9cwOxAS.jpg
0423 / 義式烤雞腿 / 好市多冷凍蔬菜
一樣是懶人牌烤雞腿，撒上義式香料後直送烤箱，青菜依然是懶人好朋友好市多冷凍蔬菜
，照片裡的是直接從冷凍拿出來的。
https://i.imgur.com/xcp5LPl.jpg
0427 / 醬油蒜烤雞腿排 / 好市多冷凍蔬菜
一樣是懶人牌烤雞腿，改用台式醬油醃漬，撒上香蒜粒直送烤箱，同樣是烤雞腿，幾乎每
天吃還是要換換口味以免某人吃膩XD
青菜依然是懶人好朋友好市多冷凍蔬菜。(心虛
https://i.imgur.com/ZymUx5X.jpg
0428 / 清蒸鯛魚片 / 高麗菜
終於不是好市多冷凍蔬菜了，但一樣是懶人的水煮高麗菜。
蛋白質也是簡單的清蒸豆腐鯛魚，加上一點破布子和米酒就送電鍋1杯水。
看起來實在有點太過輕但還是幫某人加一點醬油好了。
https://i.imgur.com/Lz59E08.jpg
0429 / 水煮冷凍蝦仁 / 高麗菜 / 洋蔥鮪魚烘蛋 / 蛋炒飯
4顆蛋、一個鮪魚罐頭、一點碎洋蔥打在一起，放進氣炸鍋170度15分鐘，快速懶人烘蛋完
成。
某人愛吃蝦，所以冷凍蝦仁也是覽人的好朋友，不用解凍直接都進滾水裡很快就好了。
只有兩個大人吃飯所以就算高麗菜只買半顆還是會分好多餐，今天感覺沒那麼清淡就沒加
醬油了。
https://i.imgur.com/mEgNTof.jpg
0430 / 味增烤雞腿 / 高麗菜 / 洋蔥鮪魚烘蛋 / 蛋炒飯
雞腿排換成味增口味，醃了一個晚上直送烤箱，不知道為什麼撒上白芝麻後看起來就莫名
變高級。
以上為四月底開始的八個上班族懶人便當，好事多果然是懶人好朋友呢，冷凍蔬菜、去骨
雞腿排、冷凍蝦仁都很方便，希望五月的便當可以稍微不這麼懶一些。
便當紀錄IG: tamatamatamakochan