先說我覺得不沾鍋如果正確使用還是安全的
尤其對新手來說很友善
但是需要定期汰換這點
個人覺得很浪費資源 囧
所以想跟大家分享不鏽鋼鍋要不沾其實很簡單> <
（曾經每用蛋必沾 刷了十幾次鍋子XD)
［不沾的方法］
一開始鍋子空空的直接開火
然後持續用手撒水測試鍋子夠不夠熱
A. 水一滴下去就蒸發 -> 還不夠熱
B. 小水滴會在鍋子裡面滾動 -> 可以放油跟食材了
另一個重點是不能馬上動它
（如果怕焦掉可以把火轉小一點）
以蛋為例可以鏟邊緣測試一下能不能翻了
P.S.以上是一般爬文一邊嘗試最終成功的心得
曾經試過的方法有
1.等到起油紋再放食材
但還是會沾鍋
推測是鍋子不夠熱
因為怕超過發煙點
所以微微起紋路就急著將食材下鍋
2.倒兩次油
網路上的教學是第一次倒多一點油
起紋路後把油（熱）倒掉
再放第二次油（冷）&食材
照做後有成功
但總覺得我好像加太多油 根本是用炸的囧
再加上要舉起鍋子倒油 鍋子重+要小心被燙到
還是有點不方便
3.小水珠觀察法
如上述 身為新手我覺得非常實用XD
分享給刷鍋子刷得很苦惱的人～

第2種方法好像廚師常用..不得不說是訓練臂力腕力的好方法XD第一種方法要有效肯定超過發煙點..我是說我個人XD

謝謝分享

2.常看王剛這樣做個人是用1.其實也不太會沾啦

我已經放棄抵抗了，魚、蛋就用不沾鍋，其他用鐵鍋

1.2.原理是一樣 1.容易煎出一個殼 2.熟度會比較均勻

我用1，除了充分熱鍋，我發現油量也不能太少。總之油用量基本比不沾鍋多

謝謝分享

2的熱油倒掉?那每天要浪費多少油錢?

是倒到容器裡不是倒水槽

3 +1，煎魚都蠻成功的，油紋那個方法我都看不出來。

3很好用 有時候煎比較多油的魚或肉 我甚至不用加油

3很有用 Kevin&Claire一直這樣教 健康新煮流

我使用3+1，成功煎過豆腐～

請問方法三小水珠會跑後倒油，要等油熱嗎？還是倒油後就直接放食材了？謝謝分享。用3的話蛋直接從冰箱拿出也不沾嗎？

小水珠完就不沾 油要不要熱 看你要焦脆外殼還是熟度均勻

請問方法2倒掉的油要怎麼處理呀?

我也都用3

3+1

找個耐熱的油壺 倒回去

感謝分享

3，好用

第2種方法好像廚師常用..不得不說是訓練臂力腕力的好方法XD第一種方法要有效肯定超過發煙點..我是說我個人XD

謝謝分享

2.常看王剛這樣做個人是用1.其實也不太會沾啦

我已經放棄抵抗了，魚、蛋就用不沾鍋，其他用鐵鍋

1.2.原理是一樣 1.容易煎出一個殼 2.熟度會比較均勻

我用1，除了充分熱鍋，我發現油量也不能太少。總之油用量基本比不沾鍋多

謝謝分享

2的熱油倒掉?那每天要浪費多少油錢?

是倒到容器裡不是倒水槽

3 +1，煎魚都蠻成功的，油紋那個方法我都看不出來。

3很好用 有時候煎比較多油的魚或肉 我甚至不用加油

3很有用 Kevin&Claire一直這樣教 健康新煮流

我使用3+1，成功煎過豆腐～

請問方法三小水珠會跑後倒油，要等油熱嗎？還是倒油後就直接放食材了？謝謝分享。用3的話蛋直接從冰箱拿出也不沾嗎？

小水珠完就不沾 油要不要熱 看你要焦脆外殼還是熟度均勻

請問方法2倒掉的油要怎麼處理呀?

我也都用3

3+1

找個耐熱的油壺 倒回去

感謝分享

3，好用

我也用3 真的可以不沾 連煎餃都可以完美成功

我也用3 真的可以不沾 連煎餃都可以完美成功