[食譜] 糙米混合之港式蘿蔔糕

作者: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-21 21:49:43
https://i.imgur.com/fEBH5Ex.jpg
詳細圖文步驟食譜:
https://tinyurl.com/t8hc26k
已試作混糙米版本4次,這次的比例最滿意,軟硬適中。
將部份在來米粉以糙米磨成漿取代,更添纖維,白、紅蘿蔔刨絲,拌入炒香的豬肉和香菇
,有種香味就叫蘿蔔糕呀,美味得不像話,而且多種營養集於一糕,讓平日的澱粉主食多
個選擇。
正值台灣白蘿蔔大出的季節,抱一根回家試看看吧~
材料:
1. 糙米 140克(浸泡瀝乾後重量)
3. 在來米粉 110克
4. 蕃薯粉(或太白粉)20克
5. 白蘿蔔刨絲 260克
6. 紅蘿蔔刨絲 適量
7. 豬肉絲 適量
8. 乾香菇 4朵(香菇水留著)
9. 浸泡後香菇水 170克
10. 青蔥末 適量
11. 洋蔥末+蒜末 適量(爆香用)
12. 橄欖油+黑麻油 各1湯匙
13. 鹽+醬油 適量
作法:
1. 糙米洗淨泡水冷藏一晚,取出瀝乾,再以熱水浸泡約5分鐘,瀝乾備用。
2. 乾香菇洗淨,浸泡熱水約10分鐘,取香菇水倒入糙米,調理棒處理成米漿。
3. 打成滑順的米漿,糙米若沒有浸泡完全,會是碎米粒湯。
4. 蕃薯粉加入米漿中攪拌均勻。
5. 接著加入在來米粉攪拌均勻,加入在來米粉的米漿會變得非常非常黏稠,難以攪拌,
得出點力氣,此階段可加鹽調味。
6. 混合好後米漿的狀態,很像水泥車拌攪的混凝土。
7. 白、紅蘿蔔絲刨好絲備用。
8. 熱鍋,將洋蔥末、蒜末入鍋中爆香,放入豬肉末炒香。
9. 1湯匙的黑麻油入鍋,加入香菇末拌炒。
10. 青蔥末入鍋,此階段可加點醬油調味,我只有加2-3湯匙的量,提供參考。
11. 取一段烘焙紙,塞入容器中摺好(可開始料理前先處理備好)。
12. 白、紅蘿蔔絲入鍋,白蘿蔔炒軟至透明狀後先熄火。
13. 米漿倒入鍋中。
14. 開小火,將食材與米漿混合均勻後仍不斷翻面拌炒。
15. 翻炒時,水分漸少,米漿愈黏,也是需要一些力氣處理,手會痠很正常,建議兩手輪
流翻炒,炒至如圖,已外微熟內生,沒有多餘水分後熄火。
16. 分批將料鋪入容器裡。
17. 表面撫平整,放入電鍋中。
18. 再取一段烘焙紙蓋在容器上,鍋蓋蓋上時稍微傾斜,避免蒸氣集水後掉落在蘿蔔糕上
,外鍋倒入1杯馬克杯水(約350ml),按下電源。
19. 蒸好後取出放涼,可直接吃或雙面油煎後吃,口感和風味更佳。
作者: paulsama (paulsama)   2020-03-21 23:37:00
很厲害
作者: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-21 23:58:00
防疫期間適合這種費工的活
作者: fishball0000 (fishball)   2020-03-22 12:48:00
看起來好好吃!有機會做做看

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