作者:
pin814 (sheeooduju)
2017-12-08 23:25:10前陣子瘋水煮餐減肥，都會跑菜市場買有機的蔬菜、蛋
因為下班趕去黃昏市場有時候人家都收了
所以有趕上的話都會一次買多一點備著
每天晚上煮，隔天早上稍微熱一下帶去公司
但是隨著放在冰箱天數越來越多天
蔬菜有的會開始發黃或是表面不是那麼新鮮
順便分享下最近愛上使用的鎖鮮袋保鮮力
每天午餐大多就是滿滿的各種青菜及肉，就是不吃澱粉！
https://i.imgur.com/MtcdkxD.jpg
https://i.imgur.com/IA4Ul93.jpg
https://i.imgur.com/KKXKOkX.jpg
https://i.imgur.com/iij2oZ4.jpg
去菜市場買完就會把菜裝到鎖鮮袋中
https://i.imgur.com/sNQvYx4.jpg
有夾鏈袋跟立體袋，尺寸很大
連很長的蔥都放得下！！
https://i.imgur.com/1AQWSKw.jpg
而且這樣裝滿好分類的，晚上要準備明天午餐，較好辨識
https://i.imgur.com/yvbwOCB.jpg
放進冰箱有一致性就感覺乾淨很多ＸＤ（自己幻想
https://i.imgur.com/UQENtKf.jpg
一般菜放個三天就開始會皺皺了
https://i.imgur.com/hxIOZgS.jpg
而放了11天鎖鮮袋的青江菜
菜除了一點點微皺（我真的放太多天了:P
看起來還是很健康鮮脆
https://i.imgur.com/OSAQKsM.jpg
蔥放更久….放了兩個禮拜有
蔥整體看起來還是很新鮮啊～～～
而且幾乎都沒有變黃耶，超神奇
水煮餐不見得比較好 脂溶性的營養素還是需要油才好吸收的
作者:
Ballys (bebrave)
2017-12-09 00:53:00而且還是要吃澱粉，不然檸檬酸循環沒辦法進行
作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-12-09 00:57:00
葉味而且南瓜明明就滿滿的澱粉不懂完全不吃澱粉的減肥思維到底哪來的
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-12-09 02:06:00一周之內兩篇 而且商品名稱都放標題 這商品名稱丟估狗只有一間廠商...標題不是用常見的保鮮袋夾鏈袋 很容易讓人聯想到葉佩雯...先不管葉不葉 原型食物的熱量其實不高 如果原PO三餐的份量都類似這樣 吃不夠TDEE長期會出問題的
(想插話)好多塑膠袋, 下次如果都知道要去買菜了，記得帶袋子去...
作者: eric105 2017-12-09 22:10:00
喔 水煮餐 可以試試
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2017-12-09 23:26:00最後一張那是蔥嗎？
其實用拉鍊型的夾練袋 菜洗好甩乾盡量壓真空加上依冰箱溫度分類放 保鮮效果就很好了
作者:
ocg555 (凱子他爹)
2017-12-10 15:26:00手指好美(物)
作者:
anc5566 (5566)
2017-12-10 23:14:00水煮真的瘦很快 推毅力
作者: aoliyuao (aoliyuao) 2017-12-11 10:35:00
蔥好像不容易黃黃，只要有確實冷藏
作者:
tozz (tozz)
2017-12-11 12:05:00葉佩雯
作者: assk (SUSUKI) 2017-12-12 16:15:00
蔥放到變蒜了