作者:
gisimon (IF)
2017-09-09 00:25:49我家就是這樣一週煮一次，準備玻璃保鮮盒裝，每天挖出來當餐要吃的份量加熱即可，每
天再用水波爐做燙青菜，就搞定了。
舉例：番茄炒蛋、麻婆豆腐、香菇肉燥、三杯杏鮑菇、洋蔥雞丁、三色馬鈴薯丁等
榨菜肉絲麵：先做好濃縮的料，要吃的時候，先把麵煮開，直接把濃縮炒料加入即可，一
鍋搞定。重點就是要把榨菜肉絲炒的又辣又鹹，還要加高湯塊。
其他備料也有懶人法
1、肉燥，一次弄一大鍋分裝冷凍，要吃多少解凍多少，還可以加工，如：玉米粒炒肉燥
、四季豆炒肉燥等
2、炒肉絲，原理同上，可以做：韭黃肉絲、青椒肉絲、豆乾肉絲
青菜，除了燙青菜外，也可做小黃瓜泡菜，吃一週
看來新鮮蔬菜還是得每次弄，沒辦法買一堆全部煮...QQ不然就是青花菜了，買一堆丟冷凍其他地瓜葉 空心菜 有辦法長期保存嗎QQ
新鮮蔬菜我會稍微川燙後冷凍起來做調理包，要吃的時候再熱過
作者: mirageme 2017-09-09 10:29:00
地瓜葉/空心菜拔剩下的枝條阡插顧一顧之後約可週採一輪
作者:
lun0214 (lun)
2017-09-09 10:56:00不在意口感 都可以燙過冷凍起來啊ＸＤ 之後直接微波吃冷凍庫是人類史上最偉大的發明
作者:
gisimon (IF)
2017-09-09 11:53:00長期吃不新鮮的食物，可能會得胃癌啊！
作者:
zaasa (奈莉)
2017-09-09 13:30:00煮好 就冷凍 也算不新鮮嗎？
作者:
cutetoto (love & peace)
2017-09-12 00:03:00夏普的無水鍋 燙青菜超方便