[食譜] 泰式涼拌翼豆做法(泰式涼拌蔬菜)

作者: tuanuu (栗鼠小逸)   2016-04-16 21:15:38
網誌有圖版本
http://tuanuu.tw/recipethaisalad/
翼豆,因為有角的造型叫被稱做楊桃豆。在台灣翼豆料理在台灣多半是清炒。
由於翼豆本身的營養豐富且不太須施藥,在台灣的攤販常常把它當養生食品販售。
翼豆在泰國是主流蔬菜,使用頻率甚至比四季豆更高。
(有趣的是泰國菜中的使用翼豆的料理通常都可以跟
四季豆互換使用。例如這道泰式炸魚餅是四季豆跟翼豆都可以用)
這次做的是涼拌翼豆,
材料:
翼豆:100g
蛋:2顆 (白煮蛋,想要吃多一點的人可以自行斟酌份量)
紅蔥頭:3顆 (切成細片)
紅蔥酥:2大匙
花生:1大匙 (搗碎)
洋蔥:半顆(份量可自行斟酌)
絞肉:50g
辣椒:半大匙(切碎)
醬料:
南皮咆醬:(Nam Prig Pao):2大匙
魚露:2大匙
檸檬汁:2大匙
細砂糖:半大匙
椰奶(裝飾用,可不加)
ps.南皮咆醬Nam Prig Pao是一種泰式烤辣椒海鮮醬
雖不是蝦醬那種普遍被外國人熟知的泰式醬料,但是很好買!
網路上的泰式料理商店或者一些南洋料理店都有。
裡面是烤過的辣椒跟海鮮~把它想成泰國版本的XO醬就好了!
直接用英文去GOOGLE可以看到圖片作為購買參考!
使用南皮刨醬的料理小逸還寫過這個
請參考食譜:
http://tuanuu.tw/2013-01-25-959/
料理方式:
1.翼豆切段,照片中大概是一公分左右。稍微太粗了一點,切細一點大概0.5甚至更小會
更好吃。
2.翼豆燙熟,放入冰水降溫保持爽脆。之後瀝乾備用。雞蛋白煮,剝殼備用。
絞肉用一點點油炒熟
3.花生搗碎
4.所有的醬料跟材料準備好,全部攪拌成一大碗!白煮蛋跟花生最後才放上。為了要保持
花生的口感,食用前再加入。要漂亮一點可以將白煮蛋切片或者刻花擺盤。
酸辣爽脆,搭配翼豆清脆的口感非常好下飯!一些食譜也會加入乾燒的蝦仁增味或者用椰
子絲增添口感。
沒有翼豆也可以用切細細的四季豆代替。
至於材料中寫上的椰奶是裝飾用椰奶。是椰奶粉加熱水(一定要用熱水)攪拌開來,變成濃
稠膏狀淋上去裝飾。泰國菜中有很多這種裝飾性椰奶……可是我很不喜歡加這種裝飾所以
就省略。
另外這種調味方式可以用其他的爽脆的蔬菜代替,做成泰式涼拌蔬菜。
作者: JUI67   2016-04-16 22:16:00
謝謝分享!!
作者: happyrosy (悠哉真棒)   2016-04-17 11:28:00
好酷哦 好像沒有看過這種菜 謝謝分享!
作者: orangestar19 (don't chase me)   2016-04-17 12:19:00
在台東會看到原住民老人家賣喔~炒肉絲也好吃!
作者: allloveme (ID隨便取)   2016-04-17 18:32:00
我喜歡楊桃豆,炒香腸或鹹豬肉也好吃

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