家人最近身體很虛弱(有去就醫過，但醫生都說沒事)
常常趕到虛弱、頭暈，甚至夜晚盜汗
因此想準備些湯品給家人補身體
請問除了一般的蒜頭雞湯外，還有什麼適合呢?
本來想說要燉湯，ex.冬蟲夏草、四物/十全等中藥的湯，但怕每天喝又太補了
謝謝各位推薦

魚湯 不會太燥

不想吃飯的話熬個香菇雞粥？

可先用枸杞、黃耆、紅棗每天煮當茶喝 溫補但也要適量

推樓上

建議看中醫，可能需要長期調養身體

感覺有點血虛陰虛，也覺得先看中醫

枸杞泡茶不錯

看中醫

同3F，我也是一天一瓶，600-800cc

雞湯+蔬菜（不要涼性的）/枸杞、黃耆/天麻/四神（薏仁換伏苓）每個禮拜輪流，也可以參考擇食一書喔！

我爺爺每天用中藥燉雞喝 今年97

滴雞精

我會喝桂圓泡紅棗泡熱水，當開水喝，一天可以喝兩杯，不要放到全涼了

那能請問如果是化療沒胃口能煮些什麼呢？

我自己是帶枸杞紅棗黃耆西洋蔘去公司泡

看中醫，多看幾個 開太多複方的醫生基本上可以先剔除

看中醫，不要自己亂補如果真要弄湯品就以均衡營養為主

謝謝樓上各位!!

我愛喝湯，所以我自己燉湯的基本準則就是肉+蔬菜肉(雞鴨魚豬羊牛....)+菜(紅蘿蔔、蔥、高麗菜、香菇....)當然不是全放，是選幾樣這樣，其實燉湯不要想說要補要怎樣營養均衡就是好湯，也不用怕燉藥太補或是不適合而且有人不喝有加藥材的湯(個人喜好不同)勉強不愛喝藥湯的人喝，反而不是補身體 是折磨啊也不要每次都煮同一種湯，除了會膩以外，就變成營養不均衡各種肉類和蔬菜輪流會比較好

建議去看中醫，其實除了補湯以外，多喝熱湯也會有效果以前在娘家媽媽常蔬煮菜湯，像樓上f大說的那種，若有吃中藥可以用大頭菜代替蘿蔔，花椰菜下去控湯也很好喝當然還是會搭配一種肉，其他菜料喜歡吃什麼就放什麼，還可以另外加麵煮粥；補湯也不是誰都能喝的

推薦f大所說的 蔬菜燉湯即可 我自己習慣雞湯+大量洋蔥再加上高麗菜切絲然後放一點香菇 跟兩顆大番茄這樣能均衡營養 洋蔥又能增強免疫力 蔬菜對腸道也好

是更年期嗎，我媽更年期也有這些症狀，常煮山藥湯

應該先看中醫，因為有時太虛不能補（虛不受補）反而傷身