最近好朋友身體有時都會感覺到頭暈，
睡眠時間也比較缺少(一天約5小時，早上六點起床，半夜兩三點才就寢)，
除了去醫院檢查身體以及多補充睡眠以外，有什麼食補是可以改善這些情況呢?
(朋友最近工作很忙，必須要等到10月底才有時間去看醫生)
請問有什麼自己可以簡單的自製料理可以幫助她身體的一些機能，
對舒緩頭暈或是睡眠缺乏有幫助呢?
她是25歲左右的女生，我有問她是否會有貧血的問題，不過她說還好。

吃人蔘片

看週末門診比較實際 不過可拖那麼久 應該不太嚴重吧(?記得要看耳鼻喉科 內耳功能要檢查(我犯職業病了...)

蘋果葡萄櫻桃～最簡單食補

頭暈的原因很多，不能一概而論喔

壓力大也會頭暈

睡眠不足也會頭暈

食補也得對症下藥啊。搞不清楚原因，效果或許也有限。