小弟有點開長途的心得
因為常開長途，也喜歡開車
前陣子買車第一天一口氣開了810mi（1300km)
花了17小時
依我經驗，只能說坐姿很重要
人體頸椎的角度呈現向後微彎的弧度
但當我們做很多動作時，包括開車、打電腦
脖子的姿勢都是往前傾的
在這樣的情況下
肩頸的肌肉呈現收縮、緊繃的狀態
時間一久，從脖子到肩膀部位都會容易痠痛
尤其是模範司機，雙手都在方向盤上
非常容易把軀幹拉前
解決的方式是把方線盤調後（或座椅拉前）
條靠枕（不能調就買一個）
手握4點半，七點半方向，盡量放鬆
或許能改善
我的方式（錯誤示範）
椅子稍微後侵，座椅側邊支撐調出來
整個人沉在椅子上，頭靠枕
右手勾著方向盤6點鐘方向，手肘中間置物箱撐著
有時換左手抓7點鐘方向
當然休息站還是要伸展一下
偶爾做挺，不然換腰痛
但至少我還沒哪裡酸哪裡痛的問題
至少在接觸過的車系 包含Altis
跟被嫌難做的kuga escape focus
※ 引述《b000555513 (哈酷那罵他他)》之銘言：
: 今天開家裡的9.5代altis
: 台北雲林來回大約9小時
: 眼睛是還好，但肩頸一直很不舒服，有刺痛感
: 家人好像只知道前後怎麼調
: 自己摸了一下座椅左側有兩個手把，大的可以控制傾斜程度，但小的我摸了快10分鐘還
是
: 不太懂座椅有什麼改變
: 想請教這是做什麼用的
: 還是問題的根本是我開車時坐太正了？
: 平常開車時頭完全不會碰到頭枕，或許該買個枕頭？