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決定要減肥
每次都說是明天的事
永遠減不下來
作者:
leo79415 (Meega)
2024-12-21 12:44:00肥宅減肥比較有毅力嗎
都覺得不吃飯就會瘦 你各位就正常吃 吃的同時運動下不是說要買健身椅跑步機啞鈴 空手深蹲伏地挺身都行動一下好不好啊
作者:
v9896678 (乂空空空乂)
2025-12-21 12:47:00男森：說的好像我就很有毅力一樣
作者: n555123 2025-12-21 12:49:00
我個人認為女生減肥應該更難，其次可能是那種輪班壓力超大皮質醇飆升的工程師，但歸根結底還是人或認知的問題，1.月經造成情緒波動。2.身材焦慮的樣板差距更大。其餘我覺得認知造成的阻礙最大，我在健身房每個來問減肥的，每一個方法都錯得離譜，少吃多動這個概念沒錯，但大多人對自己吃多少消耗多少完全沒概念，他們每一個都開頭就選非常困難、非常難維持、而且非常容易復胖的方法急於看到成果，但其實你先從那種兒童餐單養成規律運動的習慣之後控制體重並不困難
作者: n555123 2025-12-21 12:50:00
我健身三年了還是週週吃薯條，很多人對想瘦下去的方法認知就是只有0跟100，要嘛完全戒掉要嘛放縱到底
作者:
luke2 (路克2)
2025-12-21 12:50:00無關乎性別吧
作者: jl50491 (那個章) 2025-12-21 12:51:00
現在只要有錢然後打針就可以瘦了
這樣來看很多人都是女生了 根本和性別無關 鹹酥雞或糖水什麼的在你面前就是很多人承受不了誘惑
作者: resvb (resvb) 2025-12-21 13:02:00
體重控制大多是飲食習慣的問題，一旦養成習慣想胖也不容易
作者:
GAOTT (杜鵑)
2025-12-21 13:02:00這也不算誘惑 這跟脂肪細胞的要求有關
作者: ken121 2025-12-21 13:04:00
這跟性別無關
飲食習慣才是最重要的 在那邊搞什麼節食禁慾 又不可能一輩子都不吃 減肥成功前先得憂鬱症了
作者:
Arctica (欲聆聽，必先靜默)
2025-12-21 13:07:00下一篇阿肥
作者:
a210510 (隨風)
2025-12-21 13:08:00我是覺得啦 只要穿衣服後肚子沒有凸一塊就已經很不錯了
作者: anhsun (anhsun) 2025-12-21 13:08:00
沒練肌肉沒用是什麼奇怪言論 很多人也只是想維持體態 又不想練出肌肉
其實就熱量控好 你真的偶爾吃吃自己喜歡的東西是沒差的 減肥或者更正確的來說是飲食控制 是長期戰 你要一直苦行是能苦行多久？
作者:
Fino5566 (星星芝我心)
2025-12-21 13:09:00男生最有毅力了 把六塊肌練成一塊說沒練肌肉沒用 可能是不大便的人
作者: n555123 2025-12-21 13:18:00
減重跟改善體態是兩個接近但不一樣的概念，人眼看不到體重數字只看得到你的體態，從這點來看最好還是練一下肌肉而且習慣練肌肉比習慣有氧更簡單，用小重量做半小時菜單養成習慣很簡單，而且對小白來說實際上非常有效，只是很多人都急得要死，結果第一天就把自己操到不想再運動了但純粹想減重的話基本上關注飲食就好，不用一定要健身
作者:
MIshad (米寫)
2025-12-21 13:21:00我反而覺得女孩有點小肚子比較可愛欸qq
運動一直都只是輔助 不過願意動的話可以增加減重的速度 也能增加基礎代謝 好處多多
作者: Tkuers 2025-12-21 13:28:00
人的問題
作者: Fortz (綠皮僧) 2025-12-21 13:34:00
講得男生多有毅力，肥宅不要自欺欺人好不好
嚴格來說男生靠運動減肥比女生更容易看出成效，以這標準來看男生其實更沒毅力
作者: etvalen (eclipse) 2025-12-21 13:46:00
肥宅：不減就不會被發現我沒毅力嘻嘻
作者:
maxsho (沉默的熊)
2025-12-21 14:09:00問題是改善體態對一些男生來說又沒有什麼好處， 與其浪費時間跟金錢不如去作其他事
作者:
kimicino (kimicino)
2025-12-21 14:15:00男生體態差又不想改的更多
作者:
gametv (期待著今天)
2025-12-21 14:38:00男女都很沒毅力啦
作者:
zeus7668 (HighKing)
2025-12-21 15:04:00飲食比較難統計 但運動是男生數量碾壓女生
健康飲食 閒暇時間 睡眠 這要做到很不容易的運動是很重要但還不是最優先的 睡眠最重要飲食自己烹飪和時間與廚房料理綁定 外食選擇很有限平日時間很緊迫不建議刻意運動 睡眠不好健康問題是全面性的
作者: john2355 (Air) 2025-12-21 15:23:00
無關性別。
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2025-12-21 15:34:00半斤笑八兩
作者: asd90267 (快樂雞) 2025-12-21 16:55:00
肥男連減肥的意圖都沒有啊 從未開始談何放棄
作者: qaz223gy (亞阿相界) 2025-12-21 17:21:00
跟性別無關