學武術學了一陣子
課程中有個需要跳過障礙物的動作
在障礙物增加長寬到一個程度就不敢跳了
練習時一直卡關
也有試過先把難度降回去再慢慢往上加但似乎效果不好
想問問有沒有推薦跟克服心理障礙/運動心理學相關的書
謝謝