《超越人性的弱點，遇見更好的自己》讀後心得
卡內基教你建立內在力量、打造舒適關係、活出你自己
圖文好讀 https://readingoutpost.com/take-command/
在這個瞬息萬變的世界裡，我們常常在尋找工作與生活的平衡，而忽略了最重要的成長源
頭──我們自己的內在。對於那些希望突破自我，活出最好人生的你，今天要介紹給你的
這本書，就是一本導引你踏上自我成長旅程的指南。
這本書在說什麼？
《超越人性的弱點，遇見更好的自己》的作者有兩位，分別是卡內基教育機構的執行長喬
．哈特（Joe Hart），以及這個機構的董事會成員麥可．克羅姆（Michael Crom，他是戴
爾．卡內基的孫子）一起寫的自我成長書籍。當我一說到「卡內基」這三個字你一定不陌
生，他就是大名鼎鼎的美國作家戴爾．卡內基（Dale Carnegie）。
戴爾．卡內基的經典暢銷書是在 1937 年出版的《人性的弱點》，直到今天已經暢銷了
80 多年，根據他的理念來創辦的卡內基教育訓練，在全球也有超過上百萬人曾經接受訓
練。包含我自己在內，我在前公司也曾經學過卡內基的課程，獲得了很多在人際溝通和待
人處事上面的啟發。
而今天我要分享的這本書，兩位作者就有強調道，卡內基先生在上個世紀的故事對很多年
輕人來說，可能難以感同身受。他們認為，年輕世代正面臨的困境，是一種科技上緊密連
結、社交上卻很疏離的世界。所以他們希望用一種離我們「更近」的方式，重新詮釋卡內
基先生跨時代的智慧。兩位作者長年以來都是卡內基教育機構的核心人物，由他們來寫出
新時代的版本是最適合不過的了。
他們透過日常生活的例子、科學研究以及訪談了上百位高績效領導者的實際經驗，提供了
具有實用性的策略和步驟，幫助我們更有目標地過生活，建立內在的信心和力量，打造良
好的人際關係，並且活出真實的自我。整體來說，我認為這本新書用一種「更貼近」我們
時代的口吻和故事，提供我們全新的視角和有效的工具，教我們處理自己的情緒、建立與
別人的人際關係、活出一個更有意義的人生。
如何掌握一本書的核心精神？
我在讀一本翻譯書的時候，最喜歡從英文書名去抓整本書的精神。就以這本書來當例子，
這本書的中文書名叫做《超越人性的弱點，遇見更好的自己》，乍聽之下你可能不知道這
本書要講什麼。除非你已經聽了我上面介紹過戴爾．卡內基的經典老書，或你本來就已經
讀過那本老書，才會知道「超越人性的弱點」這個意思是在致敬那本經典老書：《人性的
弱點》。
單就這本新書的英文書名來看，英文叫做「Take Command」，而 Command 有控制、指揮
和命令的意思，這個片語翻譯成中文就叫做「掌舵」。白話文就是說：「請你當自己人生
的船長，學會掌舵，活出你自己想要的人生。」所以讀這本書，是為了學會為自己的人生
掌舵，正好就是這本書最核心的三大部分：如何掌舵「內在」的情緒、掌舵「外在」的關
係，以及掌舵「未來」的前進方向。
所以，對於我們讀者而言，我們就可以挑選自己最「弱」的部分，然後再細心研讀。如果
你時常處理不好自己內在的情緒，心情經常起伏不定、常受到別人干擾，就仔細研讀第一
部分。如果你想知道如何培養人際關係，如何跟很難相處的人溝通，那麼第二部份就不能
錯過。如果你覺得未來的方向有點迷茫，不知道自己生活的意義跟目標是什麼，那麼最後
第三個部分就會幫你很大的忙。
總結來說，在讀翻譯書籍的時候，我們得留意中文書名通常是經過行銷的考量和包裝之後
的產物，有時候直接去解讀原文書名和副標題，反而會讓我們更容易掌握整本書的精神。
掌舵的前提是擁有自信
作者指出，如果我們要掌舵自己的人生，最重要的是先擁有「自信」。一個擁有自信的人
，才會跟別人用健康的方式來互動，而且願意接受冒險跟挑戰，也更容易抓住機會。相反
地，如果我們活在恐懼、懷疑跟不安的情緒時，我們就不可能掌舵自己的人生，而是任由
情緒來擺佈我們。
書中用了兩種心理學的術語來介紹如何建立自信。
第一個是「自我效能」（Self-efficacy），指的是相信自己「有能力」做到某件事情，
而且將眼前的困難視為「挑戰」而不是「威脅」。擁有自我效能的人，相信自己做得到，
即使最後無法達成目標，也知道自己會成長和變得更好。建立自我效能的具體做法，就是
冒一點「舒適圈之外」的險，為自己創造小小的成功，慶祝自己能夠完成的這些微小的事
情。就像是從「沒有閱讀習慣」要轉變成「有閱讀習慣」，就可以每天先從讀三頁開始，
下一個禮拜進步成五頁，在下一個禮拜進步成七頁。每一次循序漸進、達成微小目標之後
，記得給自己慶祝跟肯定，相信自己有能力養成閱讀習慣。
第二個是「自我價值」（Self-worth），指的是我們感覺自己是一個很好的人，而且值得
被愛、被尊重。如果說自我效能談的是「有能力」做到某件事，那麼自我價值談的就是「
無論做得好或不好」，我們的存在都是有價值的。也就是說，光是我們好好地生活在這個
世界上，這件事情的本身就是有價值的。建立自我價值的具體作法，就是對自己好一點，
把我們「存在的價值」和「工作或頭銜」區分開來，不要拿自己的價值跟別人的能力來比
較。記得向瞭解你、愛你的人尋求支持和正面的回饋，盡量遠離那種口出惡言的人，像是
把「你是個廢物」或「我早就知道你不行」這種話掛在嘴邊的人，都會對自我價值造成很
大的傷害，務必對他們敬而遠之。
這兩種建立自信的方法，就是讓我們先處理好自己的內心，擁有強大的心態當做後盾，作
為後面建立人際關係和探索人生意義的出發點。在這本書每個章節的最後，作者都會總結
前面提到的故事和方法，然後列出具體的行動步驟讓我們直接參考。在閱讀的過程當中，
就很像是學習了一堂接著一堂、簡短、親切又實用的卡內基課程。
立即行動活出人生意義
在這本書的後半段，我獲得最多的感觸。像是作者提到，每個人都應該秉持著「現在就行
動」的精神去做自己認為正確，且有意義的事情，而不是受到其他人或外界的悲觀態度所
影響。像是很多人不認為自己的存在能為「現況」帶來什麼正面的影響。這是一個常見的
誤解。
這讓我想起家人跟我之間的對話。我家人當初在得知我經營「推廣閱讀」為主的自媒體的
時候，曾經很多次向我提出疑問：「現在閱讀書本的人愈來愈少了，為什麼你還要推廣閱
讀？」意思是，這個世界有成千上萬的人，他們已經愈來愈遠離閱讀，甚至不把閱讀當一
回事了，你一個人還能造成多大的改變？
即便到了今天，聽到類似的質疑的時候，我總是會回想起留言給我的讀者和聽眾，以及那
些私訊給我的粉絲。他們表示受到我對人生態度的鼓舞、實際在生活當中發生的改變、重
新找回閱讀的快樂，每當想到這些回饋，我內心的回答就是：「我沒辦法改變所有人。但
是，那對『一個人』來說就很不一樣了。」我認為，即使大部分的人已經遠離閱讀，但只
要能夠影響到一個人的讀書習慣，就已經足夠有意義了。
書中寫道，卡內基會在鏡子前面貼上一句話，每天看一遍來激勵自己的行動，這句話是：
「我只會經過這個世界一次，因此，任何我能做的善事、我能展現的仁慈，讓我現在就做
。不要讓我延遲或忽視，因為我將不會再來這裡。」這句話讓我感到很震撼，我不奢求巨
大的改變，而是確保每一個微小的改變能夠發生，這樣我就感到心滿意足，能夠不留遺憾
。
後記：被書名耽誤的好書潛力股
相較於《人性的弱點》引用的幾乎是上個世紀的故事，當我在閱讀《超越人性的弱點，遇
見更好的自己》這本書的時候，我會一直感覺到一種熟悉的親切感。這本新書選用的術語
、案例和故事，都是符合我們當代認知的描述方式，完全消除了那種年代久遠的距離感。
如果你還沒有讀過卡內基先生的舊作，我認為這本新書反而是一個更好的開始。
像是作者引用了我讀過的《垃圾場長大的自學人生》書中的故事，透過女主角從社會邊緣
人轉變成劍橋博士的震撼教育，告訴我們自信心會如何影響一個人。他們也引用了近期很
精彩的新書《後悔的力量》，來說明如何透過「認識後悔」，逆向找到活出美好人生的訣
竅。他們還引用了我很喜歡的《第二座山》書中的譬喻，告訴我們在抵達人生第一座山的
成就之後，如何攀爬為身邊的人服務的第二座山。
我相信在不久的將來，這會是一本能產生深遠影響力的書。當然，根據我前面對於書名的
分析，這本書絕對會被我選進下一次的「被書名耽誤的好書」系列貼文裡面。如果你想要
學會如何運用內在力量來應對壓力，如何在面對困難的時候建立自信，如何處理人際衝突
和建立關係，以及如何勇敢且有意識地生活，這本書會帶領你跨越困境，活出更好的自己
。