※日本美學/生活哲學/心理勵志《一期一會：生活可能有其他的樣子》
一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/3PRorjY
請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。
二、獎品介紹：
https://imgur.com/P9LV4gD
◆抽獎名額：《一期一會：生活可能有其他的樣子》一本 (兩名)
◆活動時間：即日起，至2023/7/18(二)晚上12:00截止
三、閱讀筆記：
https://imgur.com/u8QDYSC
兒時閱讀日本文學，一度認為他們是極度厭世的民族，死亡與破滅等題材屢屢出現於小說
中，仿佛生命於最燦爛的時刻凋謝才美，讀了心情鬱悶。長大後，才理解那是一種「向死
而生」的態度，意識到生命有其侷限，故要去經歷、去探索，活得大膽絢爛（立刻馬上
Right Now把信用卡刷爆），這也是「一期一會」之真諦。
https://imgur.com/gg9jEoq
《一期一會：生活可能有其他的樣子》是本美到不可思議的書，開頭始於京都祇園街道，
驟雨急降，作者與友人至空無一人的古老茶室避雨。一行人在靠窗矮桌落座，靜靜聆聽下
在路面鵝卵石上的雨聲，品嘗苦澀中略帶甜味的熱茶，抬頭一看，深棕色柱子上掛著題詞
「一期一會」之匾額，由是，他體悟了某些道理，成為寫作此書之契機。
在生活步調急促、周遭充斥大量訊息的現代社會，人們大多處於高壓狀態，不是煩惱晚餐
吃什麼？就是思考宵夜要買鹽酥雞還是黑輪大王（那是你吧）？也許很久沒感受過真實的
快樂。人與人之間的互動，亦覆蓋了虛偽矯飾的面具，缺乏帥哥的人生空虛乏味、停滯不
前，生而為人的意義到底是什麼？連白飯想吃到飽都好難（請勿偷渡時事）！
https://imgur.com/mj1NG3z
而《一期一會》一書，透過探討日本文化的獨特審美觀與生命觀，引導讀者發現生活可以
活成另一種模樣，找到重啟快樂、體驗喜悅的能力～
書中言，日本美學以濃厚自然主義為主，受佛教影響，認為諸行無常，故想抓住「瞬間美
」。如眾所皆知、歷史悠久的櫻花文化，可不是讓上班族藉機發酒瘋跳泥鰍舞，在亙古以
前，是為了慶賀自然與生命復甦之活動。
櫻花滿開繽紛盛景維持不了多久，若逢下雨，花期更短，美好時刻如電光石火。即便待至
明年相會，無論是人或花草，皆承載了積年累月的生命經歷，去年今日此時此景之內、外
在皆迥然不同，所以請活在當下，珍惜每時每刻。
https://imgur.com/r0E5mqJ
該生命哲學運用於日常，可協助你創造並體驗無法忘懷的時刻，享受看似平淡，實則豐富
的每一天。譬如日本茶道培養五感─品嚐、聞、觀看、觸摸、聽，以專心致志、錨定當下
。同樣法門亦能成為昇華感受之生活儀式，煩躁不安時，請出去走走、開啟感官，將視線
聚焦於林葉間傾瀉而下的陽光，接著閉上眼睛，觸摸粗糙多節的樹幹。最後深深吸一口氣
，嗅聞樹木芳香氣息，如果什麼都沒聞到，你可能確診了（等等）。
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佛陀道：「痛苦不可避免，但你可以選擇是否承受。」當我們明白了痛苦的暫時性本質，
可選擇繼續深陷不幸泥淖，扮演悲劇主角，抑或透過「一期一會」的方式體驗生命禮物。
書中強調學習轉換情緒開關，停止將自己投射到過去和未來的論點，和心理學的「反芻思
考」理論驚人地相似。簡言之，沮喪過去與擔憂未來毫無助益，開啟轉化機制，且設定關
鍵詞如「回來」、「醒醒吧（賞痣己一巴掌）！！」（後者為錯誤示範），可將思考重心
拉回現在，神智清明後，人生旅途或許能看見不一樣的嶄新風光。
譯者陳兆偉老師對日本文化深富研究，翻譯信達雅兼具，文字溫潤如玉、道理清晰明澈，
全書緊扣「一期一會」主題，字裡行間滿溢對生命的熱愛，十分值得細細品味。闔上書籍
時，書中描繪靜謐畫面冉冉浮現腦海，繁亂心緒得到平靜，我想著：「啊！這正是我與此
書的一期一會～」