Re: [問題] 身心常常不適看的書？ liquidbox PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 身心常常不適看的書？

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2021-03-12 13:24:10

※ 引述《chiaos7 (Joe)》之銘言：
: 之前到近日身體常常微微的不適
: 有看過各科的醫生
: 有醫生診斷是
: 自律神經失調憂鬱
: 也有醫生覺得大腸激躁症
: 中醫覺得是體寒等等
: 根據先前板上類似的文章
: 有看過下列的幾本書
: 正念冥想手冊
: 冥想
: 正念減壓的訓練
: 最高休息法
: 瑜伽真的有用嗎？
: 高敏感是種天賦
: 也許你該找人聊聊
: 照亮憂鬱黑洞的一束光
: 食療聖經
: 想請大家推薦可以穩定心情或讓身體比較好的書
: 各類別都可以
: 以上感謝
:

作者: hwider (海裡的星辰) 2021-03-12 14:15:00

推推推推推

作者: elfeana (nana) 2021-03-12 15:17:00

推

作者: moriiiD 2021-03-12 18:26:00

推正念不是馬上就看得到成效的，需要不斷的練習！

作者: qi3qi3 ( å°‘ï¼Œä½†æ˜¯æ›´å¥½) 2021-03-12 20:56:00

推

作者: kevinapo (龍羽) 2021-03-12 22:55:00

推書是要拿來影響生活改變行為的不是讀來做筆記的

作者: pase139 ( ) 2021-03-12 23:44:00

書看完若沒有內化幾乎是沒有什麼用話說回來要內化不是短時間能完成的事有可能需要一段學習或練習的過程加油

作者: Rune (一切皆如夢似幻。) 2021-03-13 09:02:00

推正念就像運動只看練習馬拉松的書不會讓你能跑馬拉松啊..累積跑量才能讓人增長呀

作者: Rex1992 (大沈) 2021-03-14 12:04:00

https://reurl.cc/8y9nk4跟原po同類型的冥想實作書推薦：）

作者: Sarladin (沙拉丁 ) 2021-03-15 19:57:00

推

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