版友們好
11月份的 高雄 享閱共好-講座式讀書會來囉~ 這次讓我們一起來談談正念飲食~
你之所以吃，是因為飢餓，還是因為空虛？又或者只是因為「好像很好吃」？
你是否動不動就大吃大喝，或時不時就毫無胃口？
還是一再陷入「節食－復胖－再節食－又復胖」的循環？
《正念飲食》讓我們將注意力轉向內在，專心聆聽我們的身體，仔細品嘗每一口食物，
從吃開始，深入體會每一刻的生活，讓我們的身心靈皆能重新獲得滋養與滿足。
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以下為講座資訊：
[享閱X共好]讀書會No.17《正念飲食》
導讀：陳信吉 心理師
時間：11/13(五)19:00~21:00
地點：維士比教育基金會／高雄市苓雅區中正二路175號維士比大樓6樓之1
說明：這是講座式讀書會，不論有沒有讀過這本書都歡迎參加，欲參加者請填寫表單報名
，以利人數統計(活動免費，感謝維士比教育基金會提供場地)
報名表：https://goo.gl/forms/1ykZqQ9D7xncEXDE3
正念生活，從飲食開始！歡迎來聽《正念飲食》導讀
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博客來之書籍簡介：
https://www.books.com.tw/products/0010829844?
參考資訊：
有壓力、心情不好就想吃東西，你也是這樣嗎？
一起來練習《正念飲食》，重新聽見身體的聲音吧！
https://bestmade.com.tw/blogs/news/mental-hunger