我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
好讀無音樂網誌板：（內含書摘）
https://dearlycat.blogspot.com/2019/08/ZeroWasteHome.html
作者：貝亞‧強森（Bea Johnson）
譯者：尚潔
出版社：遠流
作者貝亞原本是個什麼都不缺，甚至樂在享受物質生活的貴婦，家中應有盡有，充斥著一
次性的物品；某次暫時搬家到小公寓，她意外發現，東西少一點時生活品質似乎變得更好
了！自此開啟簡化生活，並嘗試垃圾減量，做到一年只製造出一公升垃圾之後仍持續挑戰
少還要更少，被《紐約時報》稱作「零廢棄生活教母」。她不但樂於演講分享經驗，也把
各個層面的實踐經驗與心得細細寫下，甚至不吝將住家定期對外開放，致力提倡友善地球
的「零廢棄」生活運動。
近來看了不少簡化生活的書，就屬這本最為「扎實」且顧及每個細節。原本翻到與封面清
爽完全不搭的密密麻麻內文一度想放下，但讀下去便知，作者為了讓人們都能更容易在日
常實踐，想分享的資訊真的太多，又須顧及紙張減量、不占空間，排版上難免與一般同性
質書籍所呈現的舒適閱讀訴求不同，當成看小說倒是就能接受囉！且在作者想要強調、更
進一步指導的步驟，還是有以圖示清楚教學，並不會難以閱讀。貝亞甚至還在書中提倡，
看完可以將本書轉贈出去或讓它到圖書館，完全是理念的宣揚而非著重銷售，這樣的精神
實在值得敬佩。
作者提出簡要而明確的５Ｒ原則－拒絕（refuse）、減量（reduce）、重複使用（reuse
）、回收（recycle）、堆肥（rot），每個層面都能以這一套原則施行，並在各篇章揭示
可以去做的５Ｒ清單；首先，拒絕（refuse）得從「慎重地下決定」開始，拒絕購物時不
必要的慾望，而路上小至名片、ＤＭ都是沒必要帶回家的，減量（reduce）我們需要與不
能拒絕的，重複使用（reuse）既有的必需品，避免浪費，回收（recycle）則還需確認真
正可回收的物品，堆肥（rot）則是將可以分解的殘渣回歸土壤成為養分。讀來都很實用
，但「堆肥」恐怕是對我來說最難的……既是剛起步，還是從拒絕開始吧！最後，貝亞也
提了許多可以主動參與改變的方法，例如接觸到過度包裝的商品可以致信製造商予以建議
，還附上既有禮又能清楚傳達訴求的範本供套用，非常貼心。
地球的資源有限，人類的慾望卻是無窮，為了追求方便與快速，許多一次性垃圾無止盡被
製造出來，不僅無法被分解還會遺留毒素，有越來越多地區垃圾滿溢成為無解的難題。「
零廢棄」絕非一蹴可幾，但身為一個期望孩子還能保有美麗地球的母親，不立刻循序調整
習慣實在不行！唯有讓垃圾減量變為日常，並從力所能及之處著手，才有可能長久進行甚
至影響身邊的人。