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[問題] 大家買過哪些飲食控制書籍阿

作者: c5500088 (凱蒂^_____________^＊)   2018-10-19 11:32:58
因為明天要去海島
已經有在運動重訓了
教練說飲食自己也要控制
大家有推薦的飲食控制書籍可以介紹的嗎
不然網路上很多錯誤方式很怕做錯
例如戒澱粉那類 蠻傷身的
作者: funplanet (EARTH)   2018-10-19 11:52:00
推「一日三餐減醣料理」這本最近很夯，我在個人賣場買比博客來便宜呦～從飲食做起，是最有效的，不要吃有的沒的
作者: cue (感恩)   2018-10-19 23:16:00
不用計算卡路里這本可以吃很爽但是傷荷包
作者: shikana (Mush)   2018-10-19 23:28:00
PTT Fitness板
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2018-10-21 12:21:00
沒差那兩三天
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