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書名： 做自己的生命設計師
作者： Bill Burnett, Dave Evans
譯者： 許恬寧
出版社：大塊文化
出版日期：20161028
閱讀難度：★★★☆☆
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《做自己的生命設計師》──我的人生我設計
恰好今天有書友在問這本書，就寫些心得介紹一下
這本書由史丹佛兩位教授共同撰寫，從史丹佛設計學院的生涯規劃課程精鍊而來
如果生命是一項專案，那麼該如何以設計師的角度來看待與規劃呢？
這本書有三大特點
一、提供相當多的情境與案例，可以讓人設身處地，方便帶入思考
二、脫胎自史丹佛的課程，行文並不流於說教，而是討論對話
三、每節都有提供設計的工具與練習，並非空泛的理論，而能更加實際地應用在生活上
我個人收穫最大的是，書裡頭設計師如何思考，如何問問題的方式
什麼是無效的想法，又該怎麼重擬問題，轉變成對思考有幫助的問題
一些心得筆記和各位書友分享
[前言]
三道問題
無效的想法 ：大學念什麼，以後就得做什麼。
重擬問題 ：四分之三的大學畢業生後來做的工作，都和自己的主修無關。
無效的想法 ：只要成功，就會快樂。
重擬問題 ：真正的快樂，來自打造適合自己的人生。
無效的想法 ：太遲了。
重擬問題 ：設計你熱愛的人生，永遠不嫌遲。
p10.
生命的重點是不斷成長，不斷變化，人生不是靜態的，沒有固定的終點
找出自己要什麼，想成為什麼樣的人，以及如何打造自己熱愛的生活
[設計師的五種心態]
設計師的五種心態
1. 好奇心(curiosity)：當個好奇寶寶
2. 行動導向(bias to action)：試一試
3. 重擬問題(reframing)：確認自己在解決的問題，真的是該解決的問題
4. 覺察(awarness)：學習關注過程，生命是一趟旅程，不要執著於終點目標，而要專注於過
程，隨機應變
5. 通力合作(radical collaboration)：你不是一個人，當你走進世界，
世界也會走進你的人生
[熱情]
1. 大多數的人不曉得自己的熱情所在
2. 你無法事先知道熱情所在，你只有試過，才知道喜不喜歡
3. 熱情是良好生命經過設計帶來的結果，而不是源頭
《與時間做朋友》李笑來提到：往往不是有興趣才能做好，而是做好了才產生了興趣
[人生羅盤]
打造人生羅盤需要兩樣東西，工作觀與人生觀
1.工作觀：你為什麼要工作，對你來說怎樣才是好工作，
工作和個人、他人、社會有什麼關聯？
2.人生觀：人生觀就是你對世界的想法，人生的意義是什麼，人生的價值來自何方，
你與他人(家庭，社群)的關係是什麼
人生應有一致性，拿著羅盤時時反思工作觀與人生觀：
你是誰，你的信念是什麼，你目前在做什麼
1. 無效的想法 ：我理應知道要往哪走！
2. 重擬問題 ：我不會隨時都知道該往哪走，但永遠知道自己是否朝正確的方向前進
[選擇]
1. 人們誤入歧途的原因在於，以為只要替人生想出一個計畫，就會一帆風順，
只要做出正確選擇，就可以完成目標
2.
然而真實人生比較像抽象畫──可以有無數選擇
3.
你以為人生只有一條最好的路，否則就得活次好，甚至第三好的人生，但其實每一種人生
都很好都很有趣
《人生複本》寫道：
這一切都指向一個事實：我的身分不只是二元。
而是多面向的。
當初沒有走哪條路而產生的刺痛憤恨，也許可以放下了，因為沒有走的路並不只是我的現
狀的反面，而是無數的分支系統，象徵著我和傑森2號這兩個極端之間，各種人生的排列。
無效的想法：我一定得找出最好的人生願景，擬定計畫，接著著手執行。
重擬問題 ：我可以活出多種美好的人生（也可以擬定各項計畫），我得選擇接下來要先
開闢哪一條路。
[奧德賽計畫]
請替你接下來五年，想出三個不同的計劃
1. 人生一：你目前所做的事情，可能是目前人生的延伸，或是已經渴望一段時間，吸引
力十足的點子
2. 人生二：萬一事情生變，你會做的事情
3. 人生三：如果錢不是問題，面子不是問題，你會做的事情，或你想活的人生
[打造原型]
全力投入之前，先設計一些小實驗，就像是斥侯，為你探路
無效的想法 ：全面研究計畫中所有面向的最佳資料，就會一切順利。
重擬問題 ：我應該打造原型，探索我的計畫會碰上的問題。
[選擇幸福]
無效的想法 ：做出正確選擇，才會幸福。
重擬問題 ：選擇沒有正不正確可言──重點是用好方法做選擇。
無效的想法：什麼都有才叫做幸福
重擬問題：幸福是放掉不需要的東西
[成功與失敗]
無效的想法：以結果論英雄。
重擬問題：生命是一段過程，而非結果
無效的想法：生命是有限的遊戲，有贏家，有輸家
重擬問題：生命是無限的遊戲，沒有贏家，沒有輸家
[團隊]
無效的想法：這是我的人生，我必須自己設計
重擬問題：活出生命、設計生命的方法是與他人合作
[結語]
無效的想法 ：我設計好自己的生命了；終於完成這件麻煩事，接下來會一切順利。
重擬問題 ：生命設計沒有大功告成的那一天──生命是好玩、沒有盡頭、一直打造前方
道路的設計方案。
[各項工具與練習]
1.健康/工作/遊戲/愛 的儀表板
2.寫下工作觀與人生觀
3.好時光日誌(AEIOU方法)
4.心流心智圖
5.奧德賽計劃練習
6.原型設計
7.失敗重擬練習：紀錄失敗，分類失敗，找出成長心得
《做自己的生命設計師》
推薦給
1.對於生涯規劃感到迷茫的你
2.擁有多種職涯方向卻遲遲做不出選擇的你
3.樂於享受生命，想要設計出適合自己獨一無二人生的你