我本身個性比較急、沒耐心，
做事或學習新知識常常因為短時間內看不到成效或是沒有成就感而容易放棄，
很難堅定朝長期目標邁進，
我這個問題已經持續很多年了，希望可以找出方法改善自己的問題~
所以想請各位幫忙推薦談論「延遲滿足」或是其他教人如何達成長期目標的書
（目前只有查到「先別急著吃棉花糖」）
謝謝各位！

先別急著吃棉花糖 我也有看過

我記得之前看過某些心理學的書提到棉花糖時，能延遲的小朋友是轉移注意力到其他事物上，就是讓自己不去關注糖，想別的事情時時間也過去了你所謂的長期目標無法達成好像又不太一樣，也許可以先設定短期目標，標準要放低容易達成的程度，最重要的是要經常性的去

金字塔式的學習：長期滿足 電線桿式學習：短期滿足

做去練習，讓學習本身成為"習慣"，神經迴路才能建置

有時候這種東西 小時候就要培養了我覺得長大後比較難培養

難道是動機不夠強烈的問題嗎？或者你一直太著重在非得要有成就感的關係，其實你並不樂在其中。

重點是要有興趣，要找出興趣 像我英聽就是看少年魔法師跟星海練的...

或許你可以考慮看NLP(神經語言學)的書，可以用科學方式改變一定程度的習慣

squirt大 有興趣的話 原po就不會要「延遲滿足」的書了

去報名語言檢定考試，錢花了、也有期限，就不得不唸了

同意z大 做事情要有時間限制 切得越係越好

z大 我知道原po的問題是沒辦法長期保有強烈興趣 我意思是要找出或是培養真正的強烈興趣 可能我這樣表達不清楚就是

到底原po要的是 培養興趣 還是毅力 ?還是說兩個都要我覺得兩個議題不全然相同就是有相同等級的興趣 每個人的毅力還是不一樣我建議先從"計時"開始例如想要好好養成效率讀書 可以從計時開始培養計時器讀書法http://www.books.com.tw/products/0010641452

<增強你的意志力>

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 好書

推樓樓上那本和輕鬆駕馭意志力意志力這兩本看完我是真的有改變一些習慣

http://goo.gl/HBSs54 《輕鬆駕馭意志力》

虎媽的戰甲，作者提到一部分理論跟這個有關聯唷