想來請問一下 各位大大推力比要多少 才算是有到達車友的平均
現在已經做了三個月的結構訓練
本人目前60分鐘推力比是弱弱的2.5w/kg
平常偶爾會去玩個Zwift比賽 目前成績就是C組的底層
暴力算法算下來 ＰＲ就是２５％ （只贏D組)
至於外騎 平常看看自己Strava的平路區段 大概有到PR40-50
但是一到了爬坡 大概就落到了PR 20-25吧
Strava PR值看似比Zwift高 但其實不能這樣比
因為會自己買訓練台＋功率計的人 基本上都算是比較認真在練習的人
Strava則是包括了很多騎平把 淑女車的爸爸媽媽超休閒組
不知在各位眼中 一個平均水準的車友 推力比大概是多少呢
會想問這問題是因為
自己高中大學的長跑測驗(1.6k 到 5k)裡都是排在同齡男生裡的PR90-95
照理說我的心肺能力轉換到騎車 應該也是可以有平均水準以上吧？
但不知為何現在就是排在ＰＲ３０左又
目前看到一些長跑高手 練了一年左右就可以把自己跑步的心肺能力完整轉換到騎車上
像是不停腳大 一年半就可以把跑步的推力比轉換到騎車上（5w/kg)
但看下來我的轉換頗為挑戰 不知道問題出在哪
自己在外騎的心得是 平路還可以跟上一些人
但往往一出現坡度 就直接被拉開
感謝各位討論