不好意思
請問一下
小弟是三月開始入坑的小菜雞
這陣子腳跟腳跟常常很痛
不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的
同時間也有開始跳繩
不清楚成因是什麼
如果是的話
有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎
痛的位置 不是肌腱
是腳跟的骨頭部分
有陣子是左右腳都痛
現在是只有左腳
詳細位置如附圖
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg
現在這邊謝謝大家了

試著按摩小腿。