[閒聊] 原來我平路可以騎到時速35公里!

作者: kilva (嗡嗡)   2021-05-01 11:29:34
我騎Escape 3。
最近看了一些影片,今天早上騎車時,就將椅墊向後調了一點,騎時背挺直,
上坡時背稍微往下靠,整個騎乘感受感覺變得比較輕鬆了。
然後,在騎的過程中,我突然想到,可不可以讓背更往下靠,感覺在做深蹲一
樣,讓大腿根部有往腹部夾的感覺。
結果,調整完姿勢後,腿變得感覺超輕的,快速地踩著踏板也不覺得累,時速
直接飆上35公里。
後來,等路沒那麼直時,就停了下來,並且感覺到氣有點喘。在平地騎到氣會
喘,這種感受已經很久沒有經歷過了。之後在幾個比較直的路段,有再各騎上
個幾十秒。
現在回到家後,開始感覺到屁股在痛,尤其在上樓梯的時候,明明騎車時都沒
有感覺臀部肌肉有在出力的說。
作者: electronicyi (電子益)   2021-05-01 12:29:00
背更往下靠 不就是降低風阻 當然快
作者: wennythepooh (維尼)   2021-05-01 13:13:00
嗯...真的有fitting還是有差...
作者: HardRealTime (is really hard)   2021-05-01 16:40:00
太菜了。你這很明顯只是之前沒開強度而已,跟姿勢啥的關係不大啦。
作者: FreedomTrail (FreedomTrail)   2021-05-02 11:35:00
注意大腿跟髖關節的角度,以及骨盆肌群的穩定度,免得像我以前亂操讓髖關節早早報銷
作者: NorthernStar (為政以德)   2021-05-02 16:41:00
一生的自行車計畫圖書館就有,裡面的外國fitter講的就不是youtube影片講的那套。當然,書比較有年紀,也許這幾年座墊前後設定的典範改很大?上面「youtube影片」指的是Djuda提供的連結。

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