本主題最後一PO，以免此主題過度洗版面
我想我會在平常運動中也加入一些核心與下半身的運動
然後利用訓練台練一些坡度，提醒自己穩住核心，盡量減少搖晃
再度採納了一些版友的建議，用腳掌部位接觸踏板，椅子再調低約3mm
然後提醒自己多往後坐＋多縮小腹（還不太習慣）
拍了第三次影片，齒比固定在46/14，不騎課表單純free ride，從踏頻70開始
每個把位騎一分鐘，直到踏頻110。影片文字敘述中有各個踏頻把位時間點
https://www.youtube.com/watch?v=XiOcbeHCMGw&feature=youtu.be