看到標題也想分享一下，嘻嘻。
我172cm ，今年初86KG。四月底開始騎腳踏車。平均每周四天，遇雨就停。
四月底83 kg 體脂27，現在63 kg 體脂18。
https://i.imgur.com/AUTiyDb.jpg
當時看【我的冠軍女兒】覺得阿米爾罕年過50減重很勵志。決定開始運動，因為我從
小
腳踝習慣性扭傷，對我來說跑步很痛苦，就選擇騎車。
【逃避雖可恥但有用，月薪嬌妻第九集】。百合子阿姨「像我這樣年紀的人，能被社
會需要、給人勇氣，若能使別人因為我而因此努力奮鬥。我就變得更有幹勁。能讓現在獨
自生活的人、害怕獨自生活的人想到『你看，不是還有這樣的人嗎?他看起來過得很開心
啊』 自己也因此安心一點。所以，我一定要帥氣的活著。」
我心想，家人嚷嚷著減肥，卻許多理由。我聽了二十幾年。若我能健康的減重，像
阿米爾罕每個月降四、五公斤，說不定也能感動人。我也想像百合子阿姨一樣帥氣。