※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1UQ5lUiD ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保
時間: Wed Mar 11 11:32:44 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/zHbxSVO1yGw
類型∣運動醫學、運動傷害、運動訓練
推薦影片∣預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保護脊椎！feat.Dr.53
https://youtu.be/zHbxSVO1yGw
聊聊∣預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保護脊椎！feat.Dr.53
椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，
當脊椎無法承受外來的力量時，
椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，
同時要改變生活習慣、避免久坐、久站，多休息，
若獲得改善就不須動刀。
跟著Dr.53與卡卡一起看下去吧！